高敏感人(HSP)是指對情感和環境刺激特別敏感的人,具體特徵包括:
1. 強烈情感:對他人情緒反應敏感。
2. 細節敏感:能注意到一般人忽視的小細節。
3. 容易疲勞:在嘈雜或繁忙環境中容易感到疲憊。
4. 深思熟慮:常常深入思考和反思。
5. 強烈同情心:對他人的痛苦和快樂有強烈共鳴。
最近個人都幾低谷,愛情、學業、家庭、工作四重壓力差啲令我個人差啲崩潰,個腦有勁多自殺嘅念頭,勁多小事都會trigger到自己情緒。
呢個過程反思咗好多嘢,而我覺得學到最大嘅一點係真係唯有自己可以幫到自己,大部份人與人之間嘅關係真係只有利益交換,情緒呢家嘢真係唯有自渡。
呢個時候唯有同自己講俾啲耐性,畢竟要處理童年創傷同埋建立一個健康嘅生活形態真係需要啲時間。
有冇高敏人一齊圍吓爐?分享吓點樣渡過呢啲tough moment。