有無人有梨狀肌發炎問題 ?
你奶不奶
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我之前去睇西醫都叫佢不如幫我打針消炎針.佢話食處方藥就得..都唔得
慢慢就習慣
上淘寶買個4腳按摩擺係床頭
訓個陣擺係籮友位用身體力量壓落去就會壓得夠深
再拉下筋
我用左呢個方法幾年 ok的
壓落去要壓幾耐??
初頭一秒都頂唔到 痛到仆街
慢慢適應左加時間
壓到你覺得已經鬆左啲就得
慢慢適應左加時間
壓到你覺得已經鬆左啲就得
係醫生同你講梨狀肌發炎？本身有冇椎間盤突出問題？
醫生話係梨狀肌，話應該唔係椎間
好耐之前好酸痛斷唔到尾，因為痛源好深層。大多數網上搵到的拉筋動作只係治標，真至我搵到呢個，一做完即刻感覺好左，keep住定時做又坐姿正就好左，永遠都記得病因係買左隻好貴的 seating pad
https://youtu.be/hTIql_mISLI?si=pba_E59ZS5UO6xv7
https://youtu.be/hTIql_mISLI?si=pba_E59ZS5UO6xv7
尼個影片係其他討論區見過
之前中過梨狀肌症候群
隻腳係直頭瘸到要屋企人推輪椅送入院
物理治療師就教話
要做拉筋之類令到梨狀肌郁動減少發炎
上Google有教郁動姿勢
隻腳係直頭瘸到要屋企人推輪椅送入院
物理治療師就教話
要做拉筋之類令到梨狀肌郁動減少發炎
上Google有教郁動姿勢
其實我都唔知係唔係梨狀肌症候群....
我無話好痛,痛到行唔到咁既情況..幾個月黎都係酸酸麻麻既感覺
我無話好痛,痛到行唔到咁既情況..幾個月黎都係酸酸麻麻既感覺
盡早睇下會唔會係強直性脊柱炎
你有冇試過尿道炎，或者眼試過虹膜炎？
如果近年有試過，有機會係強直性脊柱炎，因為呢兩樣都係佢既併發症
你有冇試過尿道炎，或者眼試過虹膜炎？
如果近年有試過，有機會係強直性脊柱炎，因為呢兩樣都係佢既併發症
https://www.youtube.com/watch?v=dO5cY_n_kL8&list=PLJ3XGRcjK4mW1YFPBwGi454KJEPK1X68a
我有時見我老婆痛，佢會開住個youtube跟呢個做，佢話呢個係佢做過最有效
我有時見我老婆痛，佢會開住個youtube跟呢個做，佢話呢個係佢做過最有效
尿道炎同虹膜炎都無...我睇過又無強直性脊柱炎 晨僵果d症狀
D所謂衝擊波係最撚搵笨
最撚廢
做完 果陣你有啲用，一出門行幾分鐘又可以嚟返料直情應該開個警世 post
最撚廢做完 果陣你有啲用，一出門行幾分鐘又可以嚟返料
直情應該開個警世 post之前試過維持左半年
睇過物理治療 都係治標唔治本
後尾上YouTube 睇放鬆下背d同下半身拉筋教學
同埋操腹 操背 操腳
依家好耐都冇試過
睇過物理治療 都係治標唔治本
後尾上YouTube 睇放鬆下背d同下半身拉筋教學
同埋操腹 操背 操腳
依家好耐都冇試過
我都有，唔係坐得耐就會？
拉根
果陣係閃電落小腿
果陣係閃電落小腿
物理治療最燒錢最無用
坐網球 針灸 拉筋 改善坐姿係最有效
坐網球 針灸 拉筋 改善坐姿係最有效
既然願意拉筋不如試埋做gym 強化patpat同附近嘅肌肉都會有幫助
坐網球 拉筋 改善坐姿係最有效
除左未去做針灸..其他都日日做
除左未去做針灸..其他都日日做
有機會係椎間盤突出
照左MRI未
過來人，照完MRI先知係椎間盤突出
你睇下係梨狀肌問題定坐骨神經痛