椎間盤突出有無人淨係得腳痛同patpat痛

最緊要身體健康 2024-03-10 00:23:01

一踢腳就有
一dup低頭都feel到扯住
企唔耐瞓唔耐

4個月了
仲堅唔堅持落去好

大道無門 2024-03-10 00:25:50

大道無門 2024-03-10 00:26:17

得閒就做呢個動作，就有改善

失憶海綿體 2024-03-10 00:28:21

堅持自己正常健康？

狗門提督大人 2024-03-10 00:32:08

初初梗係叫你物理治療，會越來越痺，越來越痛，食止痛藥，到痛到想跳樓果陣，會死死地氣廿卅萬去私家做。

最緊要身體健康 2024-03-10 00:32:42

堅唔堅持做物理治療
做手術又好大風險

有啲想quit life了

失憶海綿體 2024-03-10 00:36:28

學腹式呼吸同拉筋佢物理調節唔到你扯住個原因
如果你唔係運動受傷嘅話

最緊要身體健康 2024-03-10 00:37:01

我係運動受傷

人間塞格 2024-03-10 00:39:35

Ching撐住
我都有呢個問題
一樣坐唔耐企唔耐跑一跑就唔舒服
睇物理治療睇咗幾個月都未好得晒
但叫做有舒緩咗

想話你知其實都好多人有
You are not alone

最緊要身體健康 2024-03-10 00:41:01

我真係日日都喊我先23
我黎緊仲要出醫院實習
所有野都令我好焦慮好痛苦

叉燒燒鵝飯 2024-03-10 00:41:10

得閒王 2024-03-10 00:41:43

搵間啱你嘅物理治療啦每個人都可能唔同情況

人間塞格 2024-03-10 00:43:17

我早幾年做gym都試過一次
嗰次有睇返好
雖然幾年後又衰過

但有病趁後生醫
你要恐懼嘅係恐懼本身

崖上的多賢 2024-03-10 00:44:36

落樓下公園做吊單槓??
有冇試過做物理治療果時拉腰?
之前我落床踩到被﹐搞到L4-L5突出左
睇左兩個月左右物理治療加中醫針灸好番左

問題天天都多 2024-03-10 00:46:12

好翻唔痛都唔會好似以前咁。
一用腰力就好易痛翻

連虎好打耳 2024-03-10 00:47:34

腳係咪大腿外側同膝頭對落
pat pat盤骨位？

遙星塵 2024-03-10 00:50:37

有可能只係梨狀肌炎

大髀痛既時候
有冇放射性咁上至下痛落去？

明日晴れるかな 2024-03-10 00:51:47

你肯定係呢個病？
我建議你照下MRI聽下醫生意見好

失憶海綿體 2024-03-10 00:52:17

https://youtu.be/acN2jUJbUUU?si=OgIUy_F85EBGgN02

跟住不過做個時鼻吸口呼流通空氣嘅房間做
嘴形唸＂噓＂字但唔使發聲氣吸滿呼出時慢慢呼出
感受自己身體流動嘅氣 /能量/或者叫查克拉

叉燒燒鵝飯 2024-03-10 00:52:21

最緊要身體健康 2024-03-10 00:53:17

巴魯岡300 2024-03-10 00:53:33

我都有類似問題
而家會做吊單槓，伸展運動，游水，物理治療同針灸
樓主可以試下
係要幾個月時間康復嘅
你咁後生，唔好放棄呀

最緊要身體健康 2024-03-10 00:54:35

最緊要身體健康 2024-03-10 00:56:30