跑步鞋，推介俾190磅中坑
eiffel2020
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新手Zoom fly 跑壞腳
之前有巴打post 過數據上invincible 3 鞋底隻物料係最彈，樓主可以研究下係咪岩自己。
咪話唔可以一黎就chur到盡
有冇睇我講野架
我講完 你又重復講同一樣野
當我透明
有冇睇我講野架我講完 你又重復講同一樣野
當我透明好慘
同情我會令我慘上加慘
其實身重可以考慮Nimbus 26或Kayano 30
Nimbus26個底就軟d
Kayano30個底就挺身d
Nimbus26個底就軟d
Kayano30個底就挺身d
節食啦跑到仆街都係燒嗰少少卡路里
控制食嘢幾時都係最重要
跑到仆街都係燒嗰少少卡路里 控制食嘢幾時都係最重要
應該游水先 .. 咁跑好快膝頭gg
190磅就咪撚跑啦
對對腳好傷
繼續由食方面去減多少少先
對對腳好傷
繼續由食方面去減多少少先
Nike alphafly 3
咁重唔好跑步
好傷膝
做下重訓好過
好傷膝
做下重訓好過
Hoka幾好 屋企人著緊
你舉例無人叫你跑10k 都已經誇張得太多啦
點解你覺得循序漸進唔洗要裝備呢
佢咁既體重著對板鞋/af1 每日跑3圈都大鑊
點解你覺得循序漸進唔洗要裝備呢
佢咁既體重著對板鞋/af1 每日跑3圈都大鑊
咁係你嘅生活令你唔健康
健康嘅人會有閒情逸致走去做運動 甚至乎做運動係佢地嘅興趣
但佢地唔做運動都係咁健康 而唔係做咗運動就會健康
健康嘅人會有閒情逸致走去做運動 甚至乎做運動係佢地嘅興趣
但佢地唔做運動都係咁健康 而唔係做咗運動就會健康
行 / 短跑
慢跑係最垃圾運動 沒有之一
慢跑係最垃圾運動 沒有之一
好啦我錯了sorry
因為我一直用原始方法鍛鍊唔太依賴機器或者裝備唔知咁有用
我錯了sorry因為我一直用原始方法鍛鍊
唔太依賴機器或者裝備唔知咁有用你呢個重量
不如考慮游水/單車？
不如考慮游水/單車？
其實咁重唔多啱跑步
咁辛苦堅持唔到
去划下艇
咁辛苦堅持唔到
去划下艇
你上YouTube搜尋下「超慢跑」
買張yoga果d軟墊，迪卡儂已經夠好
食完飯30分鐘係屋企開住冷氣睇電視咁跑都得
記得記得記得做前做後都一定要拉筋
真係有心減就配合多肉多菜少飯，可以就盡清
唔得就調味料轉欖楠油，羅漢果糖，岩鹽同黑椒
要醬就去生酮鋪買，不過叫做好D，可免則免
買張yoga果d軟墊，迪卡儂已經夠好
食完飯30分鐘係屋企開住冷氣睇電視咁跑都得
記得記得記得做前做後都一定要拉筋
真係有心減就配合多肉多菜少飯，可以就盡清
唔得就調味料轉欖楠油，羅漢果糖，岩鹽同黑椒
要醬就去生酮鋪買，不過叫做好D，可免則免
游水，練下的跑樓梯好過
夜晚餐飯唔食先減到肥
做運動幫助唔大既
做運動幫助唔大既
游水