靈性/身心健康/ 正念/ 自我實現討論區

有矛人可以教吓我一啲。快速淨空間既方法。當然。我想學埋盾

師兄無weed 同有weed 修練果陣有咩分別

會唔會修練到一個點去飲「茶」。唔少靈性人士會經歷呢個環節。

我覺得可以令到我更加專注某樣野

本身我個人唔係好專注到
接觸前都試過冥想/專注呼吸
尤其想用呢個方法幫我去安眠 好快就唔耐煩
但接觸左之後發覺呢樣嘢可以幫到我專注呼吸
所以我將佢用來做輔助
令我明白同體會到點樣去「專注」

唔係鼓勵用w
當然唔用w嘅話會更好

有時我會用w幫助我Focus呼吸同埋專心用腹既肌肉去做呼式呼吸

加上我呢兩年做Gym玩健力
可以令到我更加專注核心肌肉/呼吸肌肉嘅運用

而家失眠嘅情況都接緊無

我係一專注呼吸。就訓唔著囉

臨瞓？起碼你會訓覺休息下

幫到你嘅話咁其實幾好

唔係好明你講咩

死藤水？

我諗都唔使修練到一個點 不過有朋友試過 個瀕死體驗都幾癲

試吓用呼吸降低自己腦波啦

我係眉心好似有心跳咁
一下一下咁跳

我哋世界嘅凡事有兩面，係人自己定義出嚟：男女、陰陽、愛恨、冷熱、黑白、無明、天地etc
靈性就係學習睇穿呢啲對立，將世界用「同一」呢個概念去看待，所以靈性同現代嗰種社會性係對立，因為社會教你要分辨，所以靈性唔係愛呢啲咁正面嘅答案，太著重任何面貌例如愛係一種貪。

所以冥想主張叫你空白，不是叫你愛

你講得無錯呀~
就係知道每個人原本都係空白 -> 內心得到平靜, 連結世界萬物之後 你知道所有你睇嘅嘢都係你嘅一部份, 先會有愛

「正面」對你嚟講又係咩?

可否講多少少

巧玩呀。之後就會見到光試吓再深入咁感受果種感覺。。。你就會感覺到好多嘢。。。

當然。你可以試吓將感覺集中係心輪。然後你好大樣會。會慢慢有氣感

其實我幾中意呢句。。

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgt2iqez0pveyUafvPdEcIuGw08w_UK41Mgw&usqp=CAU

正!!!

印象中係回顧trauma 所以handle得唔好應該好易加深trauma
然後見到一道光
我記得對佢嚟講都係非常life changing