小弟長期通頂番shift, 日頭陽光曬到訓唔到，需要整間房全暗，求師兄姊意見

光易搞好多，聲先難搞

呢個真

食melatonin

長返夜少接觸陽光都係問題

瞓衣櫃

電單車頭盔反轉戴住訓

眼罩？

兩個眼罩
完

本身諗住認真答但原來on9仔黎
戴眼罩啦屌

眼罩

點解唔買個眼罩

趁早轉工

BOSE有耳塞專FOR靜音訓覺
不過好撚貴，成二千銀一對

戴眼罩

窗貼全黑玻璃紙,如果仲有光即係你間屋漏風,無得救

淘寶有個床支架連遮光床簾
兩舊水 四面全遮
再戴埋笨象啲耳塞搞掂
記得戴定APPLE WATCH瞓教
唔係醒唔到

我唔會，百零蚊，買試吓囉，香港某間連鎖精品店有得買，但貴過上官網買

戴眼罩 簡單直接成本低

姐係邊間

我建議resign
通頂又shift 人工又唔高搵佢老母自己做

Log-on囉屌冇見到其他地方有

個人覺得冇乜用，而且好快冇電

夠黑
夠冷氣
包好瞓

唔好習慣太黑

咁你唔講 我點知邊間有 香港咁多連鎖店