小弟長期通頂番shift, 日頭陽光曬到訓唔到，需要整間房全暗，求師兄姊意見

買副棺材外接冷氣系統

唔係咁易
有陽光入屋 身體皮膚收到陽光, 腿黑激素會停止分泌/分泌慢
點都唔會訓得好/深層

我都懷疑係街市買 而且仲開埋窿比冷氣機出風口
不過好用就得

點解會真係有人俾汁
無手無腳唔識google?

咁點響鬧鐘起身啊？

一次性戶外求生毯 + 膠紙 + 磁石
黐曬所有窗， 幫我屋企人整過，你可以試下。不過呢個唔係100%無光

我都用緊，如果封好邊位，黑到伸手不見五指
唔明佢點樣有光

裝修間屋，間一間冇窗既房

轉工

有無靚眼罩推介？

眼罩

懷疑樓主係吸血鬼黎

用不透光窗簾布整眼罩

轉身個眼罩掂到枕頭會唔會甩？

唔夠攰姐 夠攰乜撚都訓到

香港人夠鐘返工就會自然醒

唔嫌難睇我諗到最經濟做法係自己買一卷魔術貼，有毛果邊圍住個窗痴一圈，有勾果邊就縫落去窗簾

淘寶有
一面反光既黑布
一面係啞黑
夜晚訓教完全無光

智能手錶鬧鐘vibration震醒
仲可以監察睡眠質素

真..雀又叫，9點又準時鑽野，樓上裝完樓下2層又裝

咁撚on9既問題都可以問，抵你返通頂，努力學習啦

不透光窗簾布

乜簾裝得唔好 兩邊都係會有光入黎
邊到入光 自己搵d 野痴個簾埋去遮埋d 窿算啦

棺材