有冇便秘同路人

或是一首歌

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紫晶原礦 2023-03-30 21:56:02

我已經食最大size果種王林蘋果，
仲要隔日做20mins 帶氧運動都係柯唔出，點算好

Bcjdgcbxkshfjzk 2023-03-31 07:42:16

冇辦法應該唔係個個都啱洗

野原廣痔 2023-03-31 11:53:09

適當嘅油份都好重要
有冇正常飲食？
同埋有冇好熱氣/燥熱？
我冇飲啲大人保健粉奶同埋食返多啲油之後
啲屎終於正常返

Klopp__lfc 2023-04-03 11:35:49

好似我咁長期食藥幫助

紀瑤(死老豆) 2023-04-03 11:47:43

試下Kefir milk
長年便秘依家我隔日朝早空肚飲
飲完半個鐘內一定有得去

今晚早點睡 2023-04-03 12:19:27

買膳食纖維沖水食。。。

由你老母臭西發出 2023-04-03 23:45:56

試左好多都無咩用
益生菌食勁多菜火龍果麒麟果
牛蒡茶有少少用
最後都係飲乳果糖糖漿最好

紫晶原礦 2023-04-11 03:18:59

油！I see , 可以一試，我暫時已有意識食多d 菜同飲食健康d , 但可能減堆油都有d 關係

野原廣痔 2023-04-12 19:11:41

有排減肥食菜為生
便秘到仆街

睇返先知冇油一定冇屎痾
Btw再分享下先
痾返香蕉軟便

每日1-2個蘋果仔
車前子粉2-3次一日
加每日都飲1-2杯去濕茶
好感動

美國佬搞掂左 2023-04-12 20:50:23

有用，唔long高亂谷唔好，其實大陸踎先係最正確痾屎方法4

美國佬搞掂左 2023-04-12 22:18:41

試下火麻仁？

吹LUN到 2023-04-21 15:15:30

細細啖用水餸，難飲好過條腸塞爆

香城大學陳一心 2023-05-04 03:39:00

或是一首歌 2023-05-11 11:02:13

日日食緊新表飛鳴，咩都唔及呢個有效

祝福大家都日日有屎屙

Klopp__lfc 2023-06-08 22:23:21

日日都發夢 2023-06-08 22:42:01

Klopp__lfc 2023-06-16 22:41:05

38A大波妹 2023-06-16 22:52:05

想問下便秘咁多日，舊屎會唔會好撚大篤

Klopp__lfc 2023-06-16 22:56:23

掛機死老豆老母 2023-06-17 00:09:21

https://amzn.asia/d/cN0DT94

依隻水溶纖維堅好用
仲有keep住食益生菌都對腸胃有幫助

盡量做下運動啦
抽唔到時間就每日食多足夠生果蔬菜
間唔中烚菜當飯都可以

肉乾堅果類就少食多滋味

從此你我多攰 2023-06-17 00:19:35

親身經歷，以前幾日All一次，由細到大都係
之後日日朝早食蕃薯or麥皮，之後慢慢好返，一年後每日都一定一或以上
醫呢啲唔得心急，初初係會有明顯改善但唔會立即斷尾

從此你我多攰 2023-06-17 00:20:54

利申：有便秘嗰時無論運動，休息定飲食都做足曬都係有便秘