有咩慘得過做gym要同港女share同一部機？

To be honesty 啦，我作為sis, 有時真係唔想同樣衰嘅男人溝通囉
同埋佢地本身都dirty同思想污穢，好難唔反感

咁你鍾意啦，鍾意用1kg又好，空bar做row同squat都好。

祝你日後想用嘅時候前面一堆呢啲人慢慢做啦吓

直接問佢駛唔駛幫手影相，影完好早D還機俾其他人用

見到d人由輕做起，我覺得幾好喎

一個人屌你可能都可以駁下嘴，個個都屌你就自己諗下點解先. Free weight 動作用力同做機可以好唔同，做開機大重量轉free weight ，姿勢唔同好易傷。正確咁用bar，人地做幾重關你鬼事咩。見人做輕啲又睇人唔起，點知原來淨係做機

咁你插落人地用緊嘅機度禮貌上都要問下啦 你岩岩抖夠 比人一野插入嚟 好咩？

On9 知唔知空bar做squat好撚有用

笑撚死只係做機屌人做輕Free Weight

真呀 唔洗拍ig story咩
我同fd輪流自拍 影完仲要修線條 每人做6-8set
一部機用你一個鐘唔過份姐
等唔到未操住其他先囉
男人老狗咁小氣 點識女仔..

見到個個ching拉鐵拉到落底
自己咁廢無謂阻鳩住人操機...

好耐之前有fd 試過想做機，有個醜女霸住左部機，玩電話多個做，咁佢好禮貌問佢介唔介意share,之後條女西西地面話介意，咁個fd 咪側邊睇下電視等下咁，點知條女就講仲有好多組唔知做到幾時，咁個fd 即刻放哂佢d野係部機放野位度，條女放手機係度擺，佢即刻除個健身手套同外套係側邊，之後除鞋放正條女前面行去後面踢幾下沙包又企正係佢前面，不停間隔性做，之後條女自己走

見到咁多連登仔屌
我呢啲新手絲都係唔敢自己入去做
驚做得慢又輕俾人笑又俾人趕
本身跟開女PT細gym做
完咗plan想自立下
我諗都係算鳩數

著鬆身爛衫褲，唔好化妝，做完就執野抹野走唔自拍

或者

化行妝sport bra yoga pant但係唔係做嘅，唔好掂所有equipment ，只係對住鏡自拍同比人睇

就可以

跑步好過，小妹都驚做得輕比人屌

問親都唔會share wor

真 尖嘅門檻好高
轉左會打拳…

嗰個重量你覺得輕 佢唔覺咪得
再者 就算用一個輕嘅重量練習動作模式係好基本嘅事
你做機做到重之後但Free weight唔熟動作去做重仲on9
呢個係一個熟習動作嘅過程，唔係為做而做

做機個動作模式唔同喎，做「熟」去轉free weight？？？

輕重係相對

你幾搞笑
上面話知道自己廢做唔重，下面話要做機做重做熟先可以做free weight
跟住又唔係新手，唔係新手都一定係廢柴

一個新手肌肉量少 30kg對佢嚟講刺激已經足夠咁佢做 row 有咩問題？
btw 我唔知乜嘢係bow