轉左玩街頭健身先知做gym係scam, 生活多方面得到改善

外型均衡好多，做gym成日強調要isolate某一啲肌肉，街健講求全身發力所以大家成日見到啲gym撚搞到唔啱比例，又或者某一啲地方太大，就係因為佢哋鍾意操某一部份嘅肌肉多啲，街健就冇呢個問題，因為幾乎係全身發力
而且街健着重move body, 突出嚟嘅肌肉係真係用得着，唔止視覺上比較協調，應用喺日常生活嘅動作都比較有效

二黎溝女都易好多，果種穿衣顯瘦，脫衣有肉既身型先係吸引到大部份女仔，gym撚果種bulk根本太over

三黎性生活都多樣好多，啲gym撚唔知點解成日懶係嘢全程操都帶住條腰帶，話唔想用咁多core, 會腰粗
On99, 屌閪最重要就係core, 腰無力點滿足到條女睇得唔打得
操咗街健就唔同，基本上所有動作都要用core, 練成左某啲動作仲可以應用落性生活，我而家就玩緊handerstand to 90 degree push up屌閪，條女係下面睇住我發力個樣已經濕晒，下下都勁好屌
之前都試過front lever pull up向上屌閪，條女大讚有新鮮感

所以無論為健康，生活質素，感情生活，gym都係多撚餘，免費嘅街頭健身更加有效，更加經濟
根本就係啲健身kol為咗賺錢先喺度吹捧做gym, 希望大家唔好再受騙

點入坑

先做好push up pull up dip, 再練四大神技之後再操唔同組合

叫人去街健喎，宣傳緊正確嘅體育風氣

係
建議樓百睇埋重力工房個隻唐狗
佢個body見親都忍唔住漏前列腺汁

早幾年識左個街健lean fit大隻佬講：

「公園都齊設備鍛練身體每一part啦，

比錢做gym純熟晒錢，

gym room 只係marketing 張免費變成付費搵笨！」

佢精瘦身形仲長期溝死女添

有閒錢又有要求咪搵教練，無咪土法煉鋼
都係咁玩

危險嘅就唔好做
健身係要令身體健康

根本就係你話free weight都算，根本gym啲machine 跑步機全部都唔係人類生出來應該做嘅嘢人類身體係設計嚟移動，displace, 肌肉本身設計都係為咗一齊發力
啲gym撚就係度要isolate, 都on99

但你依然每個月都含住比錢

Cut咗咪屈

街健冇腳
不如跑步游水打波踢波

純粹
將
大佬你啲中文

可以做pistol squat 單腳rdl, 大把尖撚單腳企耐啲都唔得

講起單腳rdl 上次去go24有條友係rack架玩單腳rdl

Sor, i had my education overseas

人地嘗試緊脫離gym

Functional training咪得
好多vertical/lateral explosiveness要架生（e.g.藥球）幫手

認同呀，買多條trx落公園練，好過做gym班死肌肉佬多多聲

問題係而家啲人吹gym大部份都係玩肌肥大，然後同人講係健康，好有用
事實上根本就唔一定咪scam

做Gym只為俾錢涼冷氣