其實練大隻係咪真係有用？

強身健體

下次

係 無用 練黎晒時間
樓主可以做更有意義既事

好想食文青

咁就蝕左5舊水

真男人係要頂硬上

https://youtu.be/x-r8co6yCD8

無啦啦變帶氧
做乜鳩

都唔一定
大隻大力會連帶埋耐力一齊提升，但當然冇直接練耐力咁好效果
加上mmc 強用肌肉會比較有效率，做某一啲動作下數會有一定提升

所以個重點係睇有冇特登練耐力，或者平時日常生活會唔會練到呢啲位

正想講同埋有做開引體上升唔代表你吊住係度會吊得耐
自己去吊一次就知有幾攰

香港無其他人做啦
外國就大把，唔通唔係第一個做就冇新意咩，都係睇最後後制得唔得

點會，骨架細先要練

有阿

港女不嬲垃圾

薑B同Jeremy直頭係男神級，優質基因，受歡迎唔係無原因

要俾屎忽教練拍下先可以$650 1堂

關鍵就係在於有罩

香港做男好慘
女既豬扒都幾個男人爭
男既細隻就俾人嫌棄

普通大隻 多數練重量 未必有練耐力
瘦 又鋼條 多數練下數 耐力 Core

佢一睇就知對strength sport零認識

以個世界無懶人就唔會有工作。 無懶人個個識自學既就唔洗上學校。
好多無咩自學同吸收能力差既人就要有教練教。
有時候見人連身體平衡都做唔到就知對自己身體認知有幾差。

俾個冤枉錢P記,真係玩住手機教你做。要搵有心教既真係要考番佢轉頭，同埋set program幫到你。