其實練大隻係咪真係有用？

依個完全唔關帶氧事帶氧係要身體大肌肉持續重複做某一個動作先會, eg跑步游水踩單車

今次純粹係前臂嘅肌耐力

想當年我仲讀緊BAND 3中學
有條MK撚狗咁撚我, 話約我隻揪
佢以為自己有腹肌就好撚好打
(但其實我當時己經舉左兩三年鐵,一直有飲奶粉
不過我BULK緊, 即係夜神起義 Bane 果種大隻型
所以D肌肉線條未現到出黎)
我D 毒撚FD 嚇撚到標尿


「唔好同佢打呀, 佢有腹肌架」
「你痴左線咩, 你見唔見到佢幾咁FIT 呀」



我心諗話你怕你嬲
有腹肌唔等於有力量
我笑笑口咁答應左條MK 放學去籃球場打過
fast forward 去到決戰時間
成班同學企哂係側邊睇
佢就除左件校服
成個小丑咁係到谷佢果幾舊腹肌仔

見到成班以為佢好好打果個情景,我真係快忍不住笑
















雖然最後佢打到我仆街, 牙都甩埋
但完全同腹肌冇關

11分條女又冇禮貌又冇波

其實外型上香港男仔好差，又矮又好瘦。

大陸台灣韓國因為好多都要操兵，所以身型上同埋體能相上相對比香港強好多。

有時見到香港班毒撚成日揸住個電話，玩埋嗰啲育成遊戲，成身臭汗（特別臭），真係覺得幾嘔心。

香港人搵錢勁
唔洗靠外表食囡

個健身教練收650一堂
仲要10堂起先買得…..
食水深到你，乜撚咁巴閉收咁嘅價錢
健身教練咪又係其係隔離up幾句廢話咁教人做運動

650算平

你覺得真係咁易嘅你都可以試吓做

咪係
仲要成日俾人抽水
唔易賺

拉晒筋以為好勁
點知仲廢過佢個fd

我覺得呢個channel係健身界算好有新意啦喎

做唔到就咁撚多藉口
又唔係肥人仲要操開
咁條條女都做到啦咁輕

650平wo:

上一代d人好多係做過勞力工作
前臂係真係勁

玩既野都唔同
你會唔會話長跑撚deadlift唔到200kg係廢，明明有操開

乜撚嘢小哥哥

連登仔就係鍾意不停踩
合理化自己冇既野
樣 女 身型 乜乜柒柒
其實佢地就係乜鳩都冇
踩完等自己個心好過啲

你好似搞錯左健身教練個工作性質

屌你老未 又上黎呃view

樓主好到加01啦

阿叔有料到

香港啲女仔個樣平均都唔差 （有罩）

淨係練大肌肉 忽略左D細肌群啦

無人講真話
依度無人真識gym
耐力多數唔係睇大唔大隻
瘦 但 鋼條多數耐力好
長跑果隻身形