做左gym都改善唔到寒背

160cm80kg

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Polycarbonate 2022-06-08 07:47:33

https://youtu.be/dnmzIfubSPE?t=1425

每日拉筋拉鬆 (23:44 開始)

RH 2022-06-08 08:01:21

好簡單唔好專心做野咪得

香港自衛隊 2022-06-10 10:26:48

Lordiheal Holistic Wellness Centre 樂希整全治療中心
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塔利班東征 2022-06-11 10:38:41

你要先做伸展型嘅動作放鬆番拉緊左嘅背部肌肉，背部有部分肌肉長期處於疆硬狀態咪寒背囉，直接強化背部去處理果啲嚴格講係圓肩，胸比背強就會圓肩，但寒背多數主因係背脊有側彎問題