懷疑自己有焦慮症，求救

好跨張，你同事仲大壓力喎

我哋真係好似我屋企書房成個枱頭都係memo紙，無論係要做嘅嘢定係諗到記低嘅嘢，仲有好多簿同to do list pad，愈寫愈大壓力因為會望到有啲咩未做但唔寫低又無安全感

如果我哋係同事可能玩死大家，不過我咁樣擔心嘅同時亦都好積極向人保證我做事你放心，所以有時覺得公司請到我真係著數，有啲擔心係份糧唔包

我真係好好在，排公立有得睇醫生食藥同見學家，見學家係傾偈，佢超有耐性有時真係覺得公立都遇到咁嘅質素好感恩，而個醫生當然就係公立質素

我哋會以為人哋咁樣會易啲pick up係好事

Step 1-> step 2 -> p.s. file location xxxxxxxx

Contact list
1.
2.
3.

就係要變先加強到你適應能力。

新工可以慢慢搵，抱住一個搵唔到都仲有依家嗰份，人地OFFER比呢度差，你都可以唔走。

interview 無辦法啦，唯有多數練習。你請假易唔易？易既你咪send 啲CV去，人地叫你去interview你就當練習。起碼知人地會點問、問咩。到你真係實戰都有得準備。

走咗啲客點？你唔使擔心啦，邊個公司會靠死一個同事去運作。唔好睇得自己太重要。可能跟得仲好過你。

總之你覺得個狀態影響到你日常生活就要睇醫生食藥，除非你係有錢仔可以完全離開壓力源，即係返工

exact7ly 做野勁上心，自己做又快靚正，成日訓覺仲會諗定啲細節點execute，細微到要係個腦度諗好晒啲情景，癲癲地

如果有啲事未接觸過唔知點做好就會好panic，e.g. 臨生仔之前不停諗啲細節點安排，點食奶點著衫點安置，勁多野擔心但又未試過湊bb個人勁焦慮（但正常人應該係煮到埋黎先食，我就一定要諗定好晒先）

如果你地職務差唔多，其實唔需要既。你mark到咁清楚只係想人跟返你嗰套去做，等你放完假返黎易pick up 返，唔使再點跟。

其實同事除咗做你嗰part，仲有自己嗰part ，工作量都多咗。所以基本係做到條線。佢肯幫你做埋條線以上，你要好好多謝佢。

點樣可以排到？普通科門診？

我係好擔心如果唔寫清楚點做，我返嚟有好多爛攤子要執

就係知自己冇可能一世唔番工 所以逃避番工唔係辦法

普通科轉介去精神科呀，但朋友排都好耐，我都唔知點解嗰時可以一去掛去好快有得睇

第一次去普通科嗰陣點同佢講

所以我認同有時如果唔係必要，放開啲俾人用佢嗰套做可能好啲，但又會擔心佢係咪真係有能力

Exactly

咁一定要執。我未返過份工返到黎做清晒所有野。
有次返黎成枱面都係文件同其他野，好似打完風咁因為搵完又唔幫我收返好，有咩都就咁疊上去，結果我同事要繼續做埋我嗰份多2日。
我就用黎呢2日執返好啲野。 你驚要執爛攤子？唔驚，因為有都唔係你製造出黎

我嗰時係大學last year去大學啲醫生度睇唔記得點講好似直接同佢講想要轉介信

係

就係擔心呢啲囉放緊假嗰陣唔識做仲WhatsApp我

我都試過瞓教個腦仲喺度諗埋晒啲勁detail嘅嘢，我就覺得自己over太多。第二段完全agger，巴打如果你都有影響到生活，應該都係有焦慮啦

多謝你畀我知道原來我並不孤單

我都係會對未接觸過嘅野好panic

但我去健康院見姑娘嗰陣佢話去到失眠先算要睇醫生我訓覺同胃口都ok，淨係個人心靈同肉體都好崩緊，啲muscle 都唔放鬆