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終於都到左6月1 日，亦都係大家咁耐以黎既努力換取番黎既成果。今日終於係發表報告既日子。首先我發覺係呢一段時間黎講得到既好處都唔少既，以下我會一一列出黎。
最明顯的改變：
-泌尿系統明顯改善左，例如係小便有力、無疼痛感同順暢。
-你會搵啲有意義既野黎做。呢個或者我要詳細解釋下，因為係你決定戒J個一刻你會開始想順便改變自己既生活習慣，包括去用多啲時間去搵一啲對自己有幫助既野黎做，比如我就會係睇書同學日文之類既東西。另外因為你想令自己分心唔諗J野，所以你會夾硬都會搵啲野黎做，係post裹面常見既例子通常會係跑步呢類平時想做但無做既野。
次要改變：
-手腳有力，起身變得容易，呢個改變其實只有頭幾日比較明顯，當然唔排除係因為早訓左，作息好左自然就會容易起身。就好似我係實驗中間個幾日我都有通頂既日子，個陣好明顯起身仍然係好攰既。
-做事集中同埋轉數快左，呢個我諗同分散注意力有關，你唔想諗戒J既事情，所以你更集中做一件事。至於轉數快左，根據我呢幾日既經驗，呢個的確係戒J本身既效果(包括以往經驗)就算夜訓都好，諗野反應個D仍然都會好快，打鋪機都真係勁啲，但你都要留意下自己先會察覺到，所以都算係次要改變。
最辛苦既時間：戒J後3-7日，之後回穩間唔中會起慾念，但要壓制唔太難。
結論及後續生活：
凡事不能矯枉過正，自慰呢家野，太多或太少都唔好。我建議係咁，如果你真係嚴重到J到條野痛又或者係全身成日無力既話，你就去戒，戒到你屙尿好番同埋個人有番力為止。我諗唔太嚴重既話好似我咁戒兩個星期已經好夠。
其次我認為戒J只係一個輔助，佢唔係帶黎以上改變既全部，生活習慣都要作出配合，包括早訓同做運動食有營養食物之類。否則就會好似我咁，其實通頂太多就算你戒J都係要病，但戒J可以為你既身體某啲部份變好，最明顯感覺係泌尿系統同埋精神。
至於後續生活，我諗我唔會再戒落去，但我會減少到大約3-5日左右一次，我諗咁樣已經可以非常健康，另外亦都會開始早訓同埋重新做番運動(琴日已經開始有做番gym)。當然如果你地想呢個活動繼續我唔反對，我可以比個名單你地去管理，我亦唔反對戒J戒咁耐，我只係認為唔適合我，畢竟我只係戒左兩個星期，我無能力去否定戒得耐係咪真係無用既說法。最後多謝各位對我14日黎既支持，雖然我最後個幾日係無更新，但係都多謝你地，如果日後仲有咩實驗計劃(未必係戒J)，我會再同大家一齊同行。
真心想知係唔係大部分既人都日日打丁
終於都到左6月1 日，亦都係大家咁耐以黎既努力換取番黎既成果。今日終於係發表報告既日子。首先我發覺係呢一段時間黎講得到既好處都唔少既，以下我會一一列出黎。
最明顯的改變：
-泌尿系統明顯改善左，例如係小便有力、無疼痛感同順暢。
-你會搵啲有意義既野黎做。呢個或者我要詳細解釋下，因為係你決定戒J個一刻你會開始想順便改變自己既生活習慣，包括去用多啲時間去搵一啲對自己有幫助既野黎做，比如我就會係睇書同學日文之類既東西。另外因為你想令自己分心唔諗J野，所以你會夾硬都會搵啲野黎做，係post裹面常見既例子通常會係跑步呢類平時想做但無做既野。
次要改變：
-手腳有力，起身變得容易，呢個改變其實只有頭幾日比較明顯，當然唔排除係因為早訓左，作息好左自然就會容易起身。就好似我係實驗中間個幾日我都有通頂既日子，個陣好明顯起身仍然係好攰既。
-做事集中同埋轉數快左，呢個我諗同分散注意力有關，你唔想諗戒J既事情，所以你更集中做一件事。至於轉數快左，根據我呢幾日既經驗，呢個的確係戒J本身既效果(包括以往經驗)就算夜訓都好，諗野反應個D仍然都會好快，打鋪機都真係勁啲，但你都要留意下自己先會察覺到，所以都算係次要改變。
最辛苦既時間：戒J後3-7日，之後回穩間唔中會起慾念，但要壓制唔太難。
結論及後續生活：
凡事不能矯枉過正，自慰呢家野，太多或太少都唔好。我建議係咁，如果你真係嚴重到J到條野痛又或者係全身成日無力既話，你就去戒，戒到你屙尿好番同埋個人有番力為止。我諗唔太嚴重既話好似我咁戒兩個星期已經好夠。
其次我認為戒J只係一個輔助，佢唔係帶黎以上改變既全部，生活習慣都要作出配合，包括早訓同做運動食有營養食物之類。否則就會好似我咁，其實通頂太多就算你戒J都係要病，但戒J可以為你既身體某啲部份變好，最明顯感覺係泌尿系統同埋精神。
至於後續生活，我諗我唔會再戒落去，但我會減少到大約3-5日左右一次，我諗咁樣已經可以非常健康，另外亦都會開始早訓同埋重新做番運動(琴日已經開始有做番gym)。當然如果你地想呢個活動繼續我唔反對，我可以比個名單你地去管理，我亦唔反對戒J戒咁耐，我只係認為唔適合我，畢竟我只係戒左兩個星期，我無能力去否定戒得耐係咪真係無用既說法。最後多謝各位對我14日黎既支持，雖然我最後個幾日係無更新，但係都多謝你地，如果日後仲有咩實驗計劃(未必係戒J)，我會再同大家一齊同行。
老老實實
14日個改變should be insignificantly small ga bor
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樓主，真心我覺得你舉辦呢個活動真係好好，可以令到好多人，嘗試到戒J既好處，講真我真係好希望可以一直有人陪伴既感覺，未來我會嘗試一直堅持，精神與你同在
我係過去呢14日都好開心，本來我只係想整一個會爆1001既post黎自我滿足下，點知最後變左一個大既活動，好多謝你地令我係連登留下一個壯舉如果你覺得戒J適合你就堅持落去啦，願大能與你同在又或者你都可以開個新post將呢個活動延續落去
)。咁點為之一個頂天立地男子漢,對我而言,係無論係咩情況,你都對得住自己,對得住其他人,問心係愧。呢個目標更宏大,但亦要踏出第一步。而點樣先可以做到,對我而言,第一步就係要徹底戒丁,令自己有番朝氣同努力嘅決心,當然我唔係要做和尚,性生活會有,但唔會係為搞而搞。
樓主同各位對呢個提議點睇?嫌長可剩睇文末紅字
首先,好多謝樓主開呢個實驗pose, 呢個pose可能唔算多人留意,但改變左我好多,所以無論樓主有咩決定我只會感激同支持
想講下自己情況,我丁史已經好耐,超過5年。 由一開始一星期一次 ,唔駛半年就變左幾日一次, 之後更加變本加厲, 一日一次/兩次。最嚴重個陣係日日都好眼瞓 上堂瞓 番屋企打完又瞓,完全集中唔到精神,個人臉色勁差,試過撞到一個好耐冇見嘅fd都話個樣變左好毒,連考試都係hea過,結果成績出黎先發現好大獲。雖然又細到大讀書唔算叻,但都維持中等水平,唔會差到要重讀。
呢個結果令我突然警覺,開始反省原因,最終總結係打自慰問題,令到我注意力不能集中,精力嚴重不足。有人會話:係你唔識節制姐,係呢方面我亦考慮過,嘗試降低自慰頻率,但好快發現係失敗的,我一自慰就好大機會連續破戒,呢個諗法一直存在我腦海,今次嘅實驗令到呢個諗法更清晰,我由一開始戒左5日,到第6日破左戒,再開始,結果隔一日又破戒,即係琴日。呢個結果令我明白到:自慰已經唔係會唔會節制嘅問題,而係能唔能夠節制嘅問題。我自覺唔能夠節制,所以我嘅目標係終身不自慰。呢個目標好宏大,亦都好難實現,但我會向呢個目標進發。即使等陣已經破戒,我亦唔會放棄。
至於點解要戒丁,原因係為自己。有女友,有錢,有權,呢d只係bonus(有緊係好事)。我宜家嘅目標係做一個頂天立地嘅男子漢(雖然我係因為成績差先萌生戒丁嘅念頭
講左咁多,唔係想設立咩戒丁group,而係想提議將呢度打造成一個節制打丁嘅平台,極端到可以係節制一日,到終身戒丁都得,想開始就開始,想結束就結束,想係度報日數就報日數,一直報又得,報報下唔報又得,報報下唔報突然又報番亦得,亦唔需要搞咩封閉群組,你想食花生就食花生,無所謂。樓主個d復活啊,整group list啊就唔駛咁辛苦了,將呢度當成自發記錄咁睇,唔駛有群眾壓力,純自願,亦冇人知你係邊位。其實個模式同樓主唔得閒整list之後直到今日都好類似
我一直當呢個pose係自發記錄咁睇,亦都會養成習慣繼續報,唔保證會成功,但我會努力,可能直到一個位覺得報日數已經唔再重要先唔報。
今日係Day 1, safe, 各位共勉之。