其實靜觀冥想係唔需要叫自己唔好諗嘢

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2021-02-02 11:42:21
最近坐到50分鐘時成日腳痛，雖然頂得順，但過一陣個人就會好自然起身

有冇人有類似經驗可以分享
2021-02-02 13:00:04
原來今晚10:30 881有節目講靜棺同情緒病
2021-02-02 13:02:12
未試過，因為我都係坐喺櫈度練習，發生得最多嘅係瞌眼瞓
2021-02-02 13:58:34
訓多啲先
2021-02-02 21:20:48

呢個練習幾有趣，但係得app先有
2021-02-02 22:41:30
開始
2021-02-04 11:45:05
2021-02-04 14:04:44
想問下內觀嘅時候背書得唔得架？
2021-02-04 15:04:32
暫時未見到有咁嘅練習
2021-02-04 17:55:14
https://youtu.be/gc5EzAmBf9E
靜觀站立
2021-02-04 18:03:01
2021-02-06 18:05:38
https://youtu.be/f68pG7bAraw
靜觀伸展
2021-02-06 18:21:21
2021-02-10 10:45:57
各種靜觀練習#3 #8 #36 #40 #43 #46 #92 #118 #125 #135 #137


能令你更了解靜觀嘅文章#9 #42 #44 #90 #94 #117 #119 #130 #132 #138
2021-02-12 13:50:20
我係嚴重抑鬱症患者
醫生教我做静觀練習
但暫時都係未掌握到
睇netflix果套教學練緊
好想有平静既心靈
2021-02-12 14:00:50
遇到咩困難？
2021-02-12 14:17:56
個人静唔到落黎
感受唔到自已
呢兩日發現原來自已一直係用第3人視角生活
好抽離
2021-02-12 14:18:50
你做邊個練習？
2021-02-12 14:19:58
跟netflix果個做
係有d好轉既
2021-02-12 14:35:42
我未睇過Netflix嗰個唔知係點
邊方便好咗？
2021-02-12 14:46:56
關於正唔到落嚟
https://youtu.be/5VDJGhwx6Lo




無論你有咩感覺，即使係冇咩特別感覺，都係可以嘅，你唔需要去刻意改變呢個感覺

https://youtu.be/vnn5Xjp0fp0

…
唔知幫唔幫到你
2021-02-12 17:47:33
2021-02-12 18:17:21
佢話專注呼吸，意識到思緒走咗就返返去繼續專注呼吸，唔使迫自己唔諗嘢
2021-02-12 20:16:40
Nice
2021-02-22 01:46:41
留明
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