其實靜觀冥想係唔需要叫自己唔好諗嘢

youtube 咋 有師傅同我講係危險野黎
我自己睇開薩古魯同上緊佢個內在工程
仲有光之課程

留名

即係你學緊New Age ？

唔知，未接觸過內觀靜坐
但係以我所知，靜觀同禪修嘅技巧同態度應該一樣，同埋兩者嘅練習方法並不只
限於靜坐

有啲認同有啲唔認同


有一點好奇，佢有冇提出乜嘢論證去否定「閂埋房門自己一個去做特定嘅呼吸、持咒、觀想係可以令人開悟」呢個statement?

佢地算new age ? 呢點我唔清楚。
因為出面new age 開第三眼個d 又靈通個d 太危險。我唔會掂

可唔可以分享吓個原因

如果單講冥想，佢講得好啱，但有啲過度簡化咗

專注生活當下係需要重奪自己對心念嘅控制
而呢樣嘢係需要練習，唔係話做就做到
而擺姿勢，觀呼吸就係一項好好嘅練習

咁當然最重要依然係要經冥想達致咗止觀後將止觀帶回日常生活，唔係練嚟都係白練
重有止觀唔係結果，專注完生活係需要反思、改進生活，呢樣先係重中之重

我有睇薩古魯嗰段片，個youtuber似乎係out of context咁比較緊（我諗佢係本身已經有睇法咁去做比較）

我當時睇片，理解薩古魯段係想講：你要進食/維持生命，無可避免就要奪去/傷害其他生命
所以佢反對主持做foodie（呢段片無cut出嚟）而認為人進食只需做到維持自己生命就夠（呢點其實同youtube入面一行禪師片段嘅講法係aligned），毋須去做額外嘅追求（不論係享受上or道德上，但呢個就同一行禪師之說有異）

而的確薩古魯喺段片度係迴避咗問題，冇明確地譴責食肉/推崇食素
咁如果個youtuber係執著呢樣嘅自然會覺得佢達唔到標準，唔係一個spiritual leader
但係就咁拎兩段片cut唔cut啲我覺得係冇可比性，唔會話一方優一方劣，只能講薩古魯講法取巧啲，一行禪師直接啲



但撇除段片啦，如果佢真係整色整水去引人俾錢join課程，我都認同佢唔係一個得道嘅人

唔明，靜觀係危險野？

https://www.nlpra.org.hk/annualreportdetail/tc/pub/0/186

練習靜觀有什麼好處？
許多科學研究及醫學實證顯示，靜觀對提升身心靈整全健康有顯著成效：

科學研究顯示，人體腦部組織會隨著靜觀訓練和體驗而有所改變，這種情況稱為「神經元可塑性」(Neuroplasticity)

多項不同數據指出，靜觀除可減低腦部活動時候的分心情況外，更有助增強腦部認知的控制能力

練習靜觀同時可以增加大腦左前額部份的活動，連繫積極正面的情緒，亦可以減低與壓力及焦慮有關的扁桃體活動，而且功效顯著持久

任何冇一個好論證支持嘅講法，我哋都應該去質疑，咁樣先唔會人云亦云

我都唔清楚，一見到光就以為係new age

https://youtu.be/LZYwuVivN7M
我嘅選擇就係睇哲學節目