[人體實驗] 不敗隨緣生酮飲食

純粹想試下

試下 low carb high fat先

食緊高蛋白質
太油驚好膩

咁咪岩囉食少啲

上年食過7日生桐餐 不過食到第7日朝早頂唔順 血糖低 就開始食返粥/小小飯/沙律咁減肥
食完果6日feel到個胃口細左好多 不過之後越食返野又buffet果d就胃口又大返
不過食完果6日體重直線下降 輕左大約8kg 同冇咩點反彈 只係慢慢食返野又冇做運動就重返
之後feel到身體開始差 又多左白頭髮 有冇人都會咁？

樓主未死？

無事 轉返低碳人生
始終做gym要食高蛋白 好難生酮

唔夠carb 都無力推

隨便啦 開個地方出黎比大家討論吓啫

我個人還好 有做個日食返多少少就夠

依架最想要返都係生酮個陣 個胃唔識餓
好似唔識分泌胃酸咁
十幾個鐘斷食都好易過

咁已經唔係純正生酮

我停左生酮啦

出疹 無計

今日都準備開始生酮