今日食返keto day 4
今朝磅已經輕過未食cheat day之前
跌得好快
[人體實驗] 不敗隨緣生酮飲食
看咖啡喝報紙
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早排搵咗3日做cheat day 重返4kg
今日食返keto day 4
今朝磅已經輕過未食cheat day之前
跌得好快
今日食返keto day 4
今朝磅已經輕過未食cheat day之前
跌得好快
上磅落磅都既都肝糖同水
唔好太CARE數字
唔好太CARE數字
係 不過keto的確令我精神咗
本身有少少專注力失調
食咗keto 之後個問題改善咗好多 (唔係完全無)
本身有少少專注力失調
食咗keto 之後個問題改善咗好多 (唔係完全無)
真係 人體對糖需求真心唔係咁大
以前啲人日日體力勞動就話要大能量
根本都市人無乜機會燒返啲碳水
所以生酮又好低碳又好 真係好適合都市人既飲食
BTW 係人都知食物有健康有垃圾
但唔通咁就無人食垃圾食物咩
又唔係練仙 唔洗咁極端既
炸雞又好代糖又好 都叫做食少左好多糖架啦
以前啲人日日體力勞動就話要大能量
根本都市人無乜機會燒返啲碳水
所以生酮又好低碳又好 真係好適合都市人既飲食
BTW 係人都知食物有健康有垃圾
但唔通咁就無人食垃圾食物咩
又唔係練仙 唔洗咁極端既
炸雞又好代糖又好 都叫做食少左好多糖架啦
人會餓真係因為食太多碳水
依架一日兩餐都唔餓真心正
依架一日兩餐都唔餓真心正
Day13
W: 61.2kg 尿酮: ++
午餐: 3件漢堡扒 2片芝士 2粒蛋 1粒牛油果
晚餐: 半碗飯 1件豬扒 半棵生菜
明明琴日特登爆左碳 唔知點解今日仲驗到尿酮
睇唔透
W: 61.2kg 尿酮: ++
午餐: 3件漢堡扒 2片芝士 2粒蛋 1粒牛油果
晚餐: 半碗飯 1件豬扒 半棵生菜
明明琴日特登爆左碳 唔知點解今日仲驗到尿酮
睇唔透
睇左，thx 
巴打睇路
我準備今日開始直接爆返碳
出酮疹搞唔掂 唔想留疤
我準備今日開始直接爆返碳
出酮疹搞唔掂 唔想留疤
其實咁計落一日伙食費要幾錢
其實自己煮一餐廿蚊都唔洗
Day14
W: 60.1kg 尿酮: neg.
早餐: 1件雞扒 1片餐肉 1件蘿蔔糕
午餐: 4餸車仔麵 1片蜂蜜蛋糕
晚餐: 4碟壽司
皮膚要緊 決定搞掂左酮疹
轉返442正常餐先 之後應該去返低碳算
W: 60.1kg 尿酮: neg.
早餐: 1件雞扒 1片餐肉 1件蘿蔔糕
午餐: 4餸車仔麵 1片蜂蜜蛋糕
晚餐: 4碟壽司
皮膚要緊 決定搞掂左酮疹
轉返442正常餐先 之後應該去返低碳算
今日第6日生酮
開始有少少頭痛，同m比平時早左12日到
想問下係埋飲多d水就ok？唔知頭痛會持續幾耐呢？
感謝
開始有少少頭痛，同m比平時早左12日到
想問下係埋飲多d水就ok？唔知頭痛會持續幾耐呢？
感謝
睇左佢幾段片，引用啲資料都好好，好似上堂咁
想問其實有無需要買試紙/儀器去度住個酮度？
我見有人推介氣酮機
想問其實有無需要買試紙/儀器去度住個酮度？
我見有人推介氣酮機
謝推介好 thx bro
飲水有咩咁hard?
vitamin A overdose，所以唔駛日日食
生酮好難
只係做緊減醣
只係做緊減醣