可以快速入睡嘅方法

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2020-07-23 15:29:22
冇用嫁d年就係唔想做運動，講依樣講果樣話冇時間
寧願洗幾百幾千訓係到睇下片睇下電視就會自動訓得好
2020-07-23 15:32:06
閉眼


利申：用此方法我不需一分鐘就瞓著
2020-07-23 15:33:15
要食就中午就要食先有用，但中午食不如出街哂十五分鐘太陽令身體制做激素重安全
2020-07-23 15:34:02
當你要諗點樣訓得著已經會訓唔著....
最好訓之前半個鐘唔用手機咩都唔諗放鬆個人訓
享受訓教既樂趣
2020-07-23 15:45:46
大家食melatonin會唔會發惡夢
我前排都開始食3mg 佢係幫助到我快咗入睡
但我發咗幾次惡夢後唔敢再食 好驚呀
同埋佢係幫到我快啲瞓著 不過係唔會幫我瞓得好 試過一晚瘋狂醒 仲攰過我琴晚瞓咗一個鐘個種感覺
不過快瞓著都好嘅。。唔洗諗咁多嘢
諗住試下食半粒 1.5mg睇吓惡夢情況有冇改善
如果都係冇改善 決定睇醫生拎stilnox食算
2020-07-23 15:47:10
我臨瞓半個鐘食都feel到真係眼瞓咗好快瞓著到
2020-07-23 15:51:50
變左安慰作用食既褪黑激素要五至六小時先會生效到令人想訓
2020-07-23 15:53:15
真係唔知啦 可能係都唔出奇 但我又真係咁樣喎 當佢work
2020-07-23 16:23:10
食開3mg, 臨訓前一個鐘食，食完成個人勁想訓，次次都一下訓到天光先醒
2020-07-23 16:24:52
Lm
2020-07-23 16:48:34
今晚繼續
2020-07-23 16:50:43
Link?
2020-07-23 16:51:25
你夠腰力可以自含或自奶
2020-07-23 16:58:59
我條腰唔多掂
2020-07-24 04:45:44
仆街依家都未瞓到 仲好精神
2020-07-24 04:56:30
失眠左幾年 一路都冇方法解決 一合埋眼就好多野諗 有冇大師幫到手
2020-07-24 05:00:57
失眠咗幾年今日一樣，唔迫自己訓lu
2020-07-24 05:08:08
5.08分
2020-07-24 05:12:28
放低部電話試試佢
咩都唔好諗 然後專注深呼吸
keep住禁電話 一定訓唔著
2020-07-24 05:13:50
我係聽住歌諗下住 晚晚如是
2020-07-24 05:17:51
放鬆感覺可行
試過數綿羊愈數愈精神
2020-07-24 05:24:57
唔好聽情歌
聽情歌就好似漏煤氣閂窗 死得仲快
愈聽愈訓唔著
聽下啲純音樂（？
2020-07-24 05:29:26
有幾多個人係會越數越精神
2020-07-24 05:30:10
咩類型都聽吓咁 不過依家都開始feel到少少睡意了
希望可以keep住 但已經準備天光
2020-07-24 05:30:23
up
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