做gym畀女朋友嫌棄，想問下絲打們點睇男朋友練肌肉

好快練返 肌肉記憶。

肥你屎忽咩
齋飲唔操最多係冇用
d粉唔係用糖做架

啱啊 型好緊要

我以前都會覺得男仔太筋肉人好恐怖 不過自己都接觸左運動同健身之後 就會慢慢改變個睇法 因為會發現原來練大隻真係好唔簡單 又要自己用時間心機睇好多野黎學習所以依家係gymroom見到啲男仔都會覺得佢地好有毅力同好自律 好多人就算放假都會一早起身去運動

所以你唔應該諗點樣偷偷地運動 而係帶你女友一齊做 佢就會學識再欣賞你多啲

利申絲打

其實我做左幾年，跟過幾個教練既gay佬新手

食返你嘅maintenance calorie就可以增肌減脂
上床就要有腹肌胸肌先好 體脂高有肚腩會令條J短少少
著衫就肥D都冇所謂

我睇篇文理解係佢目的都係想做下運動健康下姐我啲知識都係啲教練教

所謂鋼條都要高過175少少 又乾身又少少大隻
著鬆身衫好似好正常偏大隻
但係一除衫就有曬胸肌腹肌
條頸唔好太粗太短就得

香港地冇咩機會除衫
瘦底練到好大就腹肌胸肌著左衫都係睇唔出嘅
但係一除衫 好明顯見到胸肌厚過腹肌好多 好似女人嘅上下胸圍差咁
如果著左衫 睇手瓜先會睇到係瘦底大隻 但係其實只係粗過唔運動嘅肥仔少少
通常著左衫大隻都係體脂高
所以乾身真係為左Post IG同比女朋友睇嘅遮

去沙灘玩你問d女鍾意睇邊隻

唔好同有腹肌既mk仔打交

放工健身咁有決心你女友都唔支持
Btw, 記得一星期負重以外最好做一次帶氧，咁就平均練肌同心肺健康

點解要暪住老母

男人老狗做愛就做愛

曳曳，柒撚到

多數啲囡係細個時候鐘意高瘦

大個左先鐘意肌肉

可能個種爆發力啲瘦撚比唔到

其實依種算係鋼條定大隻？

睇下你幾高你187up大隻 啲女先會出水
矮屎得得咁大舊
仲要亞洲人多數55身 個比例好撚7

大隻

去gym rm見到好多矮仔，會心諗係咪因為矮先去練大隻，希望溝到女

肥左就肥撚左啦，咁撚多野講