做gym畀女朋友嫌棄，想問下絲打們點睇男朋友練肌肉

風紀委員(彌子)

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萊佛士 2020-06-29 16:09:01
奶茶個d係濃縮淡奶 都係加工化學野黎 on9仔
阻住盧卡古 2020-06-29 16:55:54
其實親身經驗

唔係勤力日日負重加cardio嘅話

真係唔好飲蛋白粉

我就係失敗嘅例子

每次做又唔係做得勁

結果就愈黎愈肥

然後仲說服自己只係bulk緊

利申 停左成年 廢左武功
萊佛士 2020-06-29 17:09:23
你亂食外面既野啫
萊佛士 2020-06-29 17:10:11
我睇大h大， 呢d同佢講既野冇衝突
萊佛士 2020-06-29 17:10:52
你用下你個腦睇清楚我講乜 我講既野係佢個套黎
萊佛士 2020-06-29 17:13:05
佢非賽季 同超級熱狗王個d一樣 有target calorie + 計好protein量。而減脂期就deficit + 佢pro >2.5-2.7g protein per kg
係窮呀！ 2020-06-29 17:21:30
你試下練到美國隊長咁大隻
佢追住你碌撚黎含添呀
PPPD-481 2020-06-29 19:52:35
唔好賴protein啦
1個serving 既whey得120kcal 25protein
你一日飲10杯都唔會肥呀

你一定係飲食無節制啦
荒振大口兮 2020-06-29 21:21:13
柒+任何身型都好撚柒
力威可終身美麗 2020-06-29 21:50:19
曲直難分
荒振大口兮 2020-06-29 21:51:33
yes
雖然柒頭大隻都係好柒
但係唔做仲柒
狗嫂屎眼好臭 2020-06-29 22:02:22
做左起碼有機會有人識欣賞
支離疏 2020-06-29 22:24:52
一杯蛋白粉卡路里少過你食兩條香蕉
賴乜鳩
布魯斯少爺 2020-06-29 23:54:45
我條女都係咁 一齊之前講到成日做運動咁
依加勁大個肚腩 重要連做下coffee嗰啲都懶
睇埋啲咩每日兩分鐘 一星期就瘦幾吋嘅文
布魯斯少爺 2020-06-30 00:03:07
李小龍先好打
一拳打走泰臣依啲大隻佬
Connie芝娃 2020-06-30 02:54:17
有啲女真係歪撚哂觀念 隻手14.5寸都話太大隻 唔做gym又話瘦 淨係鐘意mk腹肌
PPPD-481 2020-06-30 12:08:33
Protein shake生腎石真係聽得多 但完全未見過
朱古力格格脆 2020-06-30 12:15:41
我同男朋友一齊操
朱古力格格脆 2020-06-30 12:16:05
漲卜卜先正呀
末期窮撚 2020-06-30 16:45:17
搞錯左喇
而家興靚仔
請勿衝擊狗隻防線 2020-06-30 17:00:15
你食蛋白會消耗蛋白先脂肪最尾消耗咪間接儲脂肪
請勿衝擊狗隻防線 2020-06-30 17:05:39
冇話會肥過飲粉
係自己冇搞好飲食又飲粉一定係漲撚左先
樓主個情況肥又冇減 又唔係肌肉再生得唔夠
積埋熱量咪佢條女唔鍾意果種又肥又大份囉
係成班濕鳩男人先鍾意大大隻大大份
D鍾只會鍾意見你邊瘦邊壯
成班人只係諗咩先最大效益
宜家係幫樓主解決問題喎
狗嫂屎眼好臭 2020-06-30 17:18:57
識唔識bulk&cut既concept
唔撚識既話好難同你解釋
簡單啲黎講增肌既同時會變肥係正常事黎
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