去年選秀我大約195磅,球季結束來到200磅,現在已經208磅了。這是我的訓練目標,更壯碩、準備更充分。
不只重量訓練,還要吃得更健康,我請球隊為我安排私廚,現在我只吃她為我準備的料理。這就是在馬刺的好處,球團待我如家人,只要有任何需求,他們總是第一時間為我安排。
我的生活作息也做了很多調整,更在意睡眠品質。這很重要,結束重量訓練之後要給身體充裕的修復時間,不能凌晨三點才入睡。我為自己設定了固定的作息時間,飲食和睡眠為我帶來很大的改變。
球技方面,強化籃框附近的終結效率和底角三分是這段時間的重點;防守端,像鬥牛犬一樣去拚鬥,封鎖教練希望我對位的對象,了解面對特定球員該注意的細節、如何擠過掩護、何時繞過掩護,主要就是這些。
能否獲得上場時間與有沒有能力攻下35分無關,對防守的投入更重要。能夠補防底角嗎?能對抗掩護嗎?必要時能夠即時繞過掩護,留在持球者身前嗎?
我知道教練希望我做什麼,這也是我參加夏季聯賽最主要的原因。不必譁眾取寵,這與正確的比賽方式有關,打出馬刺的風格、博取Pop的信任。
我不只準備好展現我的天賦,我準備好帶領這支球隊了。
(Lonnie Walker)
Source:
https://theathletic.com/1053282/2019/06/28/taking-the-next-step-lonnie-walker-is-ready-to-showcase-his-skills-this-summer-and-play-the-spurs-way/
作反呀,帶領球隊?整車先