本身幾重？
7磅太快了吧，很容易反彈
我覺得每個月減1磅最理想
一個月減一磅最理想
定係你想講一星期
［死肥撚］兩星期瘦左7磅。。。好爽
再見貓頭鷹
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一個月減一磅最理想
定係你想講一星期
本身幾重？
7磅太快了吧，很容易反彈
我覺得每個月減1磅最理想
一個月減一磅最理想
定係你想講一星期
一個月一磅
減左1年半，冇左10kg度，加上做埋負重，飲食，36腰減到29～30度
腹肌真係好撚難練
肥仔here減緊+1
10月頭到依家減左11kg
由76.5 -> 64.8
靠控制卡路里+每日行夠10000步up+上20層樓梯
唔洗戒口咁劑!!
識揀南記啊爭鮮啊可以飽得好健康
同用多左津路頂甜野
利申171高
我飲itolen d綠茶茶包
都唔錯
