［死肥撚］兩星期瘦左7磅。。。好爽

103 回覆
8 Like 0 Dislike
2017-01-26 15:31:10
本身幾重？
7磅太快了吧，很容易反彈
我覺得每個月減1磅最理想

你都痴撚線
1磅痾篤屎都唔見咗啦
1個星期最多輕1公斤
2017-01-26 15:33:02
月頭到依家減左5kg
2017-01-26 15:35:46
180 79kg算唔算肥仔
2017-01-26 15:41:28
可能有糖尿病 瘦得咁快
之前有個同事又係咁 隔左排驗到有糖尿
2017-01-26 15:44:24
我由6月頭減到而家76.7kg->64.4kg

無節食，只係戒澱粉質同一星期做兩次運動

比起其他人，慢就慢d，不過減得唔辛苦
2017-01-26 15:56:00
前年71kg,依家57kg
175cm
2017-01-26 16:00:42
我屙 舊屎無咗2oh
2017-01-26 16:01:13
我屙 舊屎無咗2kg
2017-01-26 16:03:36
兩個月減25kg路過

點做到

麵包早餐
一個奇異果午餐
夜晚唔食
再夜啲睇木下加意志力

後段加做gym


唔好亂學 老豆老母都心痛

咁你做gym都唔會有肌肉，只係一副排骨
2017-01-26 16:06:04

點做到

麵包早餐
一個奇異果午餐
夜晚唔食
再夜啲睇木下加意志力

後段加做gym


唔好亂學 老豆老母都心痛

咁你做gym都唔會有肌肉，只係一副排骨

唔係去做肌肉 係去跑
想練肌一定要蛋白質
2017-01-26 16:07:43
仲食m記 樓主究竟有冇心減架
2017-01-26 16:21:46
之前2個月減咗9公斤，未有反彈
秘訣在於每日飲2L水同做運動
做運動減肥係好難反彈

唔做運動咪會反彈


有冇咁懶呀，真係減到嘅話點解唔keep住做，啲望落瘦嘅唔做開運動都有肚腩啦，想身型靚係要有犠牲，況且做運動都會令你個人健康好多。


啱啊，人唔作出犧牲
2017-01-26 16:37:39
食法同你差唔多
早餐食好多 不過都唔算食肥野 係食兩人份量嘅早餐
八點食完飽到三四點先肚餓
下午茶食啲菜少少肉兩啖飯就飽
夜晚食蕃薯同菜
一個月出街食兩次大餐
咁樣食咗半年無咩點運動都瘦咗好多

前幾年試過早餐食無糖麥皮
下晝夜晚正常食無咩效果
2017-01-26 16:39:37
2017-01-26 16:39:49
食法同你差唔多
早餐食好多 不過都唔算食肥野 係食兩人份量嘅早餐
八點食完飽到三四點先肚餓
下午茶食啲菜少少肉兩啖飯就飽
夜晚食蕃薯同菜
一個月出街食兩次大餐
咁樣食咗半年無咩點運動都瘦咗好多

前幾年試過早餐食無糖麥皮
下晝夜晚正常食無咩效果


btw 無捱過餓
可能遲食午餐 夜晚果餐其實唔係好食得落
驚半夜會肚餓先食兩條蕃薯墊下胃
2017-01-26 16:46:19
成個餐單同你一模一樣，以前自己開咗Post
2017-01-26 16:52:07
好快反彈
2017-01-26 16:53:39
無做運動，淨係改變飲食，，總會有一日會反彈喎
2017-01-26 16:54:24
巴就梗係易減
2017-01-26 16:56:14
小弟3個月瘦咗40磅
巴打加油
2017-01-26 16:58:54
幾年前本身60kg
上年最重既時候成75kg
跟住下定決心減肥
半年前開始狂做運動，晏就冇食晏
而家67kg左右
雖然咁做有d唔健康
但聽到人講話自己廋左
都幾有成功感同推動力去減肥


我都努力緊
瘦7磅真係唔係好覺眼

過多兩個月就會有人講你瘦左, 到時你就會繼續有動力減落去

利申:上年6月仲係260磅, 而家減到200磅

260磅
2017-01-26 17:01:29
d圖
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞