(減肥)生酮+ 間歇性飲食記錄

咁你都只係可以短期減肥
一停就反彈
阻力訓練 增加新陳代謝率 控制卡路里先係明智之舉

IF可以 但 keto不了

好比喻
咁我想問下除左用肺呼吸
人係咪仲有其他方法來俾空氣到身體細胞進行新陳代謝丫
定其實你係魚來可以用鰓呼吸
keto 係咪唯一一種飲食控制嘅方法可以來達致減重目標？

樓主 係咪放左棄喇？

試左三日間歇+低碳水+60mins運動
完全係玩命
身體劇烈反抗
飲左杯奶先好返
減肥真係唔可以咁急進