請問咩原因？
我呢啲係參考網上嘅餐單
同埋自己真係唔太熟悉生酮呢個概念仲摸索緊
(減肥)生酮+ 間歇性飲食記錄
翡翠拉麵
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已經有飲多水但唔知原來都要補鹽
基本上用哂葡萄糖一定入到酮
TAOBAO試紙好平已經試到
TAOBAO試紙好平已經試到
決定買呢個
https://www.medpartner.club/low-carbonhydrate-ketogenic-diet-myth/
呢個網都講得幾清晰, 好過好多'KOL'講埋D二手資料
呢2個網睇食咩好有用
https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/search1.php <- 飲茶都冇難度
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/visual-guides
呢個網都講得幾清晰, 好過好多'KOL'講埋D二手資料
呢2個網睇食咩好有用
https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/search1.php <- 飲茶都冇難度
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/visual-guides
食多d 油
我自己試過食 MCT 油好快入酮 同埋消脂快D
我自己試過食 MCT 油好快入酮 同埋消脂快D
我都用緊 ok 既 平靚正
唔該曬
會開始計住嚟食
會開始計住嚟食
好
我會加多啲油入餐單
我會加多啲油入餐單
你開始咗幾耐？
都有幾個月 之前為左短時間內要減肥試 兩星期已經冇左十幾磅
前排停左一陣放肆下 而加又再繼續
前排停左一陣放肆下 而加又再繼續
有巴打答左你
唔好怕食油
我自己想快d入酮，會斷食耐d
唔好怕食油
我自己想快d入酮，會斷食耐d
兩星期十幾磅咁多
好我加多啲油
之前減肥潛意識覺得多油唔好
之前減肥潛意識覺得多油唔好
其實食生醣一定要計 脂肪蛋白質油吸收比例
其實食生醣一定要計 脂肪蛋白質碳水吸收比例好我加多啲油食多d 油有巴打答左你
我自己試過食 MCT 油好快入酮 同埋消脂快D
唔好怕食油
我自己想快d入酮，會斷食耐d
之前減肥潛意識覺得多油唔好
從未試過diet plan 一跟足生酮真係好快
同埋開始留意每樣野食營養 會食少左野
同埋開始留意每樣野食營養 會食少左野
DAY 4-25/10/2018
午餐（13:00）：
牛油三文魚沙律
晚餐（20:00）：
西蘭花黃椒炒雞胸+三片cheddar cheese
午餐（13:00）：
牛油三文魚沙律
晚餐（20:00）：
西蘭花黃椒炒雞胸+三片cheddar cheese
係啊尤其係零食
而家淨係買魷魚絲同nuts
而家淨係買魷魚絲同nuts
蛋白質好易多咗
雞胸
fail
換雞脾
fail
換雞脾
一講完蛋白質多即刻fail咗
打巴 你有無出現便秘問題？
冇喎
我本身要靠油+菜先去到
Keto對我去廁所冇乜影響
我本身要靠油+菜先去到
Keto對我去廁所冇乜影響
樓豬where is u