有冇人成日訓咗好多都唔夠訓咁?

Fumino_Kimura

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Fumino_Kimura 2018-03-25 20:10:19
近排買咗隻運動手錶, 帶住佢訓咗2晚睇吓自己sleep quality
發覺deep sleep既時間得1個鐘左右, 而淺層睡眠就有6-7hrs
而起身之後就好眼訓
由細到大得好少日子係起身嗰刻feel到自己好精神, 多數都係好累咁
地球保衛隊 2018-03-25 20:13:29
打少啲飛機
柚木熱內盧 2018-03-25 20:13:56
打少啲J
想告別偏未晚 2018-03-25 20:16:33
我放假可以訓14個鐘up
嘉湖山莊小仲馬 2018-03-25 20:18:02
我係成日唔夠瞓,日頭好眼瞓,但一到夜晚就唔想瞓教
長夜有點灰 2018-03-25 20:18:41
啟孽村村民 2018-03-25 20:18:53
醒左如果keep 住訓係床,
可以再訓多輪
挾飛仙以遨遊 2018-03-25 20:20:14
same
瞓咗九個鐘仍然好撚眼瞓 飲咖啡都唔掂
係咪應該去買返隻apple watch
布偶 2018-03-25 20:27:25
我越訓越攰 好撚辛苦
Fumino_Kimura 2018-03-25 21:03:45
如果放假的話我會揀午睡一個鐘, 夜晚會精神啲
睇過個節目話午睡30mins有助工作之類
Fumino_Kimura 2018-03-25 21:04:09
呢幾年算打少咗
NTNL 2018-03-25 21:04:36
慢性疲勞

除非你唔係住香港啦

否則冇得救
朴素妍 2018-03-25 21:04:41
有咩用
張開口似救生圈 2018-03-25 21:04:59
我反而覺得訓得愈少愈精神
Fumino_Kimura 2018-03-25 21:05:46
apple watch可能準啲, 自己冇錢用緊幾百蚊既錶
但其實想知點改善呢個問題
K.Trapp 2018-03-25 21:07:04
無知一問,發緊夢係咪即係代表深層睡眠咁?
Boylady 2018-03-25 21:08:18
幾點訓
我ipad都有個咁既apps
早訓其實真係有幫助
前題當然早訓得黎你要訓得著啦
阿拉斯加 2018-03-25 21:09:39
Same
放假想訓多啲都會自然醒
要再訓返都好難
但係個人又無咩精神咁
都唔知點好
挾飛仙以遨遊 2018-03-25 21:27:39
mon住睡眠
諗唔到叫乜好 2018-03-25 21:34:42
Apple watch有無apps介紹 用緊個sleep ++ 好似無咁details...

又係成日都訓 但好易醒 一晚醒兩次
訓完好似無訓咁
藍鯨 2018-03-25 21:38:52
但身體會冇力
Fumino_Kimura 2018-03-25 22:44:53
12點幾, 最遲2點左右
絲CUP悲B 2018-03-25 22:45:52
Mon完有咩用
Fumino_Kimura 2018-03-25 22:46:28
彈起身係精神定累?如果精神的話都唔洗訓咁耐
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