想買跑鞋
各位師兄推薦Nike Pegasus41定係vemero18?
有冇跑步撚入黎吹下水(126) 來都來了, 新手請睇頭po
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入門跑步撚 踢得太多波膝頭頭會痛
想買跑鞋
各位師兄推薦Nike Pegasus41定係vemero18?
想買跑鞋
各位師兄推薦Nike Pegasus41定係vemero18?
你幾重？ 我都踢開波 
都係膝頭會痛幾波果陣
都係膝頭會痛幾波果陣跑po好少介紹Nike跑鞋
你係咪只會考慮Nike
你係咪只會考慮Nike
之前買過對pegasus幾好著 所以覺得Nike幾好
定師兄有其他推介？
定師兄有其他推介？
57-59左右 好輕
我踢波唔痛 跑得多/長就會痛
我踢波唔痛 跑得多/長就會痛
大家冬天既pace
同依加咁既天氣比差左幾多？
同依加咁既天氣比差左幾多？
建議去量下隻腳係咩足弓 再簡買咩跑步
請問下，半年前斷左阿基里斯宜家踢番波練番跑
上一次練跑5分半至6分Pace,去到3.5Km 左右小腿前面側邊肌肉酸（脛骨？）搞到唔想跑
之前再慢跑/踢波都無發生過
係咪我借左力/腳掌落地姿勢唔好？應該點先岩？
上一次練跑5分半至6分Pace,去到3.5Km 左右小腿前面側邊肌肉酸（脛骨？）搞到唔想跑
之前再慢跑/踢波都無發生過
係咪我借左力/腳掌落地姿勢唔好？應該點先岩？
easy 冬天六分頭
夏天七分中要停兩三次
歡迎鬥廢
夏天七分中要停兩三次
歡迎鬥廢
冬天15度
依家30度
唔好對自己咁harsh啦
依家30度
唔好對自己咁harsh啦
Shin splints
休就得
唔太痛可以恢復跑/Cross training
Tib Raise 香港啲gym太難setup 嚟做
休就得
唔太痛可以恢復跑/Cross training
Tib Raise 香港啲gym太難setup 嚟做
你算唔係爭好遠啦
冬天easy 445 夏天easy 515-525
冬天easy 445 夏天easy 515-525
冬天5:20 夏天6分起跳
所以我好期待我喱個夏天操完之後 冬天會點
見完成到半馬
報左嚟緊12月跑初馬
但係練左兩個月都仲差過年頭嗰時
搞到有啲無信心
報左嚟緊12月跑初馬
但係練左兩個月都仲差過年頭嗰時
搞到有啲無信心
我諗係唔使太介意80/20嘅強度訓練量，可以應付幾多中高強度訓練都係試出嚟，每個星期慢慢加，加到感覺回復唔切，就減返再hold住一排
依家跑返冬天既M pace我都覺得吃力
但15度difference無得忽視
總之練住先
we all know that feel
但15度difference無得忽視
總之練住先
we all know that feel
THx~~~希望下次跑就無事啦
買過啦, 我都睇左價錢了XD
265 $26XX, 965 $36XX, INSTINCT 3 好似$38XX (黑白平兩舊)
因我隻GPS 早已壞了, 每次都係網頁校正返, 不過睇心跳就無問題
265 $26XX, 965 $36XX, INSTINCT 3 好似$38XX (黑白平兩舊)
因我隻GPS 早已壞了, 每次都係網頁校正返, 不過睇心跳就無問題
New Balance 1080 v14 / Rebel v5
Asics Novablast 5 (呢度落雨會有d冼)
Puma Velocity 4
以上係練習用鞋
睇下其他師兄有無野加
Asics Novablast 5 (呢度落雨會有d冼)
Puma Velocity 4
以上係練習用鞋
睇下其他師兄有無野加
想問下new balance對more v5 當慢跑鞋點睇