有冇跑步撚入黎吹下水(126) 來都來了, 新手請睇頭po

新po打卡

跑post2025目標 :

全馬458: 10k sub34

軍官：全馬sub3

肥新唐仔：半馬sub1:40

萬珠：初馬sub4無傷完成

忍者：都係半馬140，10k sub 43

收到請按回答掣: 全馬sub255 半馬sub120

地獄：半馬1:35，10K 44分內，最緊要遠離傷患

聖上：遠離受傷 冇穿冇爛 唔好駕崩

顧啲他媽：全馬sub-3

真心有𠹌病：半馬Sub 2

下午茶：半馬sub 140

東涌日和：唔受傷進步

嘉年華大會：無病無傷破PB

左青龍右白虎：半馬sub2, 去到外地跑一次半馬

傷感眼睛：半馬sub 1:45，10k sub45

阿走：10k sub40，半馬sub 130

今晚跑步夜唔夜：10k 42分台 半馬1:35

馬撚：半馬sub 2，全馬冇受傷唔使上巴士完成

mamaliu2：渣馬SUB3

愈慢愈快：半馬sub 2 唔受傷完成初馬

求撚奇啦：無傷無痛完成所有訓練同賽事, 做到26/27年田總達標跑手

跛狗：10k sub35

SuperShy：遠離傷痛，冇穿冇爛，耐心練習，慢慢跑就會快 。希望是但抽中一隻六大馬 出去見識下，順利完賽就得

快樂肥仔水：全年無傷 開心跑

膠膠貓：全馬315

仲諗咩快啲跑啦：遠離傷痛。柏林馬sub 310

自然攣 : 唔受傷 10k sub40

花濺淚： 唔受傷 10k sub45 半馬 sub 145 跑得開心

ぼっちちゃん: 大阪馬 sub330

韮仔：遠離傷患 改善跑姿 達標田總要求

果然是翁 ：半馬 sub 140 10k sub 43

rm1210: 唔受傷 半馬sub130 做到一個月500up跑量

TSLA：全馬350

ToothRock︰初馬sub330

肥新留名！

慢腳

新po留名

FAT NEW LM

全國運動會名單無浩南哥

台北馬難唔難中？

全馬抽完喇喎

半馬聽日開

一定難中到PK

頸椎病慢跑會唔會加重病情

頸椎咁重要既野唔好問連登神醫啦
覆診時問醫生

下年渣打咁遲都未有消息
今年2月跑8月都已經有得報
下年1月搞到而家咩聲氣都冇

係咪可能改道呀而家肥婆做娛樂焗腸咩都有可能

之前話唔改

話就係咁話 但會唔會今日的我打倒昨天我我？

*的我

出現好多跑步比賽已經出左報名 但渣馬仲要無

經過見到呢個


貴就唔貴 淨係見到個教練已經唔會報