成件事唔講份量，唔講對人體影響程度，唔講同咩做比較就話基本上都係危言聳聽
最緊要係睇啲 food combinations同埋macro nutrients做人，食麥皮加啲生果（香蕉，藍莓，奇異果），果仁，牛奶/乳酪/雞蛋夾埋一齊食，砌夠500kcal左右同營養都算係balanced又夠飽，相比起出街食啲早餐或者咬包係好健康
麥皮係咪真係唔健康？
Xddxddd111
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flaxseed好似吸收唔到
用粉好啲
用粉好啲
蔬菜無卡路里
不如你唔好食菜？
不如你唔好食菜？
Flaxseeds 會用磨胡椒粒嗰啲磨碎、或者懶啲買粉狀
我就係果個撚樣
分開買抵好多。同埋呢隻都唔係原片麥皮
燕麥片同麥皮係咪same?
健康過你食沙爹牛面 腸仔通粉
你餐餐生酮個d人嚟？
佢賣嗰啲咪食得
白兵講過既相反做就啱
燕麥片係Oats, 但香港基本上所有呢啲嘢都叫麥皮
生果咪又係糖
麥皮唔係無益，係無營養，啲quota攞嚟食兩隻蛋仲好
適量已可，唔可以取代 澱粉
要揀不含除蟲劑嘅
要揀不含除蟲劑嘅
加chia seeds, green yoghurt, nuts/ berries 會balance d
白兵自己條撚樣有幾健康？
佢一包食3次好撚大碗嫁 我一湯匙已經好飽
我一湯匙已經好飽方包不嬲都唔好， 呢個應該係共識黎
唔好話食物唔健康
唔健康嗰個係你
係要講嘅飲水都會死
唔健康嗰個係你
係要講嘅飲水都會死
Thx 搵日試吓
搵日試吓份量大定細好個人既，你去惠康望下，最細個包如果分三餐都唔算特別細，我個人就夠飽。
當然如果你份工要不停咁走來走去或者體力勞動既就未必夠既
當然如果你份工要不停咁走來走去或者體力勞動既就未必夠既