其實每日一啡 對身體有無影響?

咖啡就去水去鈣利瀉，你注意補返同避免夜晚先飲擾亂正常作息就冇咩問題，只係飲慣咗突然唔飲可能會入戒斷反應

一日一杯都係正常範圍內影響唔大啦

咪聽佢鳩up啦 一日一杯唔會影響到鈣質吸收

我依家一杯7仔啡
同埋返工期間會飲1L水

第3杯咩時間飲?

睇嚟呢度討論主題係關於日日飲咖啡嘅影響。

個帖嘅樓主「說謊者」提到佢返工需要咖啡嚟提神。之後有啲連登仔就分享咗佢哋嘅睇法。例如，巴打「蕉baby蕉」覺得朝早飲一杯冇乜問題。不過，巴打「隔離營飯香」就提醒話咖啡可能會搞到啲牙黃咗，同埋會尿頻。另一位巴打「永瀆雲加」就話自己每日飲兩杯，仲建議飲齋啡。而巴打「熊蜂」就好直接，鼓勵樓主飲。

成個討論氣氛都幾輕鬆，大家主要係分享自己嘅經驗同習慣。睇落大部分人都對每日飲咖啡持中性或者略為正面嘅態度，未見到有咩激烈嘅爭論或者一面倒嘅共識。大家似乎都係按自己情況去決定飲唔飲，同埋飲幾多。

而我個人就覺得，適量嘅話，日日嘆返杯咖啡其實係幾唔錯嘅生活習慣嚟。

首先，好多人都好似頭先啲連登仔咁講，咖啡的確係醒神嘅好幫手，朝早飲返杯，成個人都精神啲，做嘢都有效率啲。呢個效果對好多打工仔或者需要專注嘅人嚟講，真係爭好遠。加上咖啡本身都有啲抗氧化物，有啲研究話對身體某啲方面可能都有啲益處，當然呢啲就唔好當佢係仙丹啦。

不過凡事都有兩面嘅。好似巴打「隔離營飯香」講到嘅牙黃、尿頻，呢啲都係飲得多可能會出現嘅小問題。更加要注意嘅係，有些人可能對咖啡因比較敏感，飲完會心跳加速、瞓唔著，甚至有啲人飲得多會越飲越攰，變咗倚賴咗佢。如果飲到影響到正常作息或者身體唔舒服，咁就梗係要調整下啦。

所以我自己嘅睇法係，咖啡本身唔係咩壞嘢，關鍵係個「量」同埋你「自己身體嘅反應」。如果你飲完覺得舒服，又冇乜副作用，精神又好咗，咁日日飲一杯半杯，絕對唔係問題。最緊要係留意自己身體俾你嘅訊號，唔好死頂或者人飲我又飲。如果飲完晚晚眼光光等天光，或者心口卜卜跳，咁就要諗諗係咪要減下量，或者轉飲啲低因嘅嘢啦。總之，自己舒服就最實際。

一日一latte

骨質疏鬆既影響應該係指對 更年期女性, 又加上唔運動唔晒太陽.
就算唔飲咖啡, 平時零運動唔晒太陽又食好多甜野, 骨質係會差D.

會三高

LATTE / mocha岩我口味
卡不千奴 麻麻地

americano
依個係咪齋啡
聽日試下
成日聽大陸佬講凍美式 係咪就依隻

屋企起身飲杯自己機啡
到公司咬住個包飲杯公司機啡
中午食飯再飲杯

葡萄適我一個禮拜1-2罐
都驚太多會糖尿病

睇人嘅 有人日日飲得
有人唔得 不過想試可以試隔日飲
因為你飲咗一杯咖啡
身體會留咖啡因 留到第二日
第二日再飲
身體積聚嘅咖啡因就越來越多
變相就好易成癮 唔飲唔得
日日飲個反彈就會好大
啫係一唔飲就會攰到仆街
隔日飲就至少第二日身體會排走啲咖啡因

如果你依家日日飲
可以試下十日唔飲
清鳩曬啲咖啡因
第十一日先試隔日飲

朝朝一杯黑啡係冇問題
中午/下晝好易攰似係你日常生活習慣有問題

同靈芝一樣 一食/飲開就要日日飲

係即磨，所以ok
每杯既咖啡因應該係穩定既

即溶 / 茶記咖啡(無寫住即磨)，一唔注意，好容易overdose
而且好多時有奶精同糖，唔健康

一日兩三杯齋啡坐底，有時再多一杯半杯，40歲仲好地地

通常飲medium roast或者light roast，咖啡因多啲但冇咁熱氣

抄襲佬，屌你老母

最難搞係啲牙黃左

睇老高都算啦，信都真係要驗吓智商，都算，仲要夠膽share上嚟連登做reference

世衛研究報告指朝早飲可有效地消炎，但午後飲則對健康無用

on9仔

突然有幾下會感受到個心喺到跳緊，日常冇咁強既感覺

Americano = 美式咖啡
Americano 係先落水後落shot 唔加任何野 要個shot係表面

你去茶檔叫齋啡 一定要叫佢走甜
茶檔齋啡預設落糖

一日一至兩杯 一杯奶一杯齋
其實好多研究講飲兩至三杯都好正常
當然唔好過量