想問下情緒病/強迫症 之類既心理病, 是否可以唔睇醫生自己好返??

學一啲正念思考，睇下啲書
嘗試一下

一開始好難做到，但唔好放棄盡力去做

不過另一方面係我好彩，我明確知道問題點係邊，所以先得都未定

會唔會係創傷後遺症, 如經常發夢都可能係情緒病先兆,

如不太影響生活就唔好食藥, 食藥後遺症大, 試下搵人傾, 散散心減下壓,

如真係影響返工學業, 嚴重黎有自殘自殺, 或妄想. 最好食藥, 搵 d 信得過既精神科醫生,

我未試過睇貴既心理輔導, 唔知分別有幾大,

情緒病發起上黎好辛苦, 比起以前唔愉快既事既壓力焦慮驚恐強烈好多, 好多人可能好快做左傻事, 真係好靠個人意志, 過左病發就最好戒壞習慣, 充足休息, 同可靠既人接觸多 d

如唔戒壞習慣, 個病未回復一定水平, 只係浪費時間, 個人好似鬼上身咁, 受左詛咒, 如有妄想更加麻煩, 做更多令自己後悔既事, 經常諗同一件事, 鑽牛角尖, 走唔返出黎, 又或者會覺得陶醉抑鬱

我最大敵人係咖啡奶茶同唔夠瞓, 由細到大慣左自己相處, 都食左藥好多年, 以前戒唔到咖啡奶茶, 而家都係, 但都少飲左, 雖然唔飲有時都會唔舒服, 但輕微好多, 加上家人見面多左, 雖然唔係常見面, 但起馬可以隨時 whatsapp

咩都好, 盡量幫自己, 但唔好傷害到其他人

多謝你分享先, 不過我暫時未有情緒問題
同埋我既情況都慢慢有好轉
希望時間耐左, 可以回復正常

所以我一直都覺得我類似創傷後遺症咁
只要時間耐左, 就可以慢慢掉淡佢

就好似上次都係咁, 不過上次係用左差不多一年時間慢慢點復正常
今次可能無咁嚴重, 已經可以慢慢變正常

加油 記得以後唔好睇

家陣都係避得就避