大家抑鬱症點自救？

知自己有問題
去睇醫生先啦
有心理輔導會好d

做運動

係

來自幾多個人？分別在什麼環境？

睇開啲

睇人，有啲人好快見效，食咗先

睇醫生

叫雞

做保險吸正能量。

識幾個人源頭都係屋企人
我阿婆因為佢老公(唔我阿公)
我阿媽因為佢阿媽(我阿婆)
真係睇你夠唔夠決心遠離佢哋
當去到某個位你覺得夠就自然會遠離得到

我冇判斷自己係咪抑鬱/鬱燥/焦慮，但一覺得唔太妥、工作生活太壓抑一係去機場，睇藍天睇飛機，沿行人路行去維修區出身汗睇埋日若先返；一係去港島半山行，唔係行家樂徑，純跟車路上上落落，到動植物公園落返中環，飲杯冰可樂返去繼續作戰

共勉之

擺爛啦

我都差唔多
我阿爸因為我阿爺
我因為我阿爸

不要思考

香港人10個有5個都輕度抑鬱

做戶外運動，接觸大自然，要曬到太陽
最簡單係搵d山行下
香港有好多簡易路線，石屎路好易行

本身keep住有食藥，都以年計，去到幾年前劑量唔高，行得多，養成習慣，就唔使食藥
心情都好咗好多，而家壓力大都無翻發

但我唔會話自己已康復。。。情緒病好少會完全康復

至於上面有人話唔好成日諗負面野，佢地始乎唔係真係病友
第一，你控制自己唔好諗即係諗左
第二，抑鬱係腦內分泌出事，令人不停諗負面野，係靠意志都控制唔到理性上我知唔開心/負面係對件事無幫助，但真係唔會控制到。但我靠意志可以行出街做運動

腦/腸

已經越食越多啦 咪又係有自殺諗法

我都想開開心心 但食完藥都日日負面可以點喎

立即排政府，有白咭優惠仲可以拎半傷殘，搭車仲有2蚊優惠......

有冇得入院抽血驗

未入過院 未抽過血 抽血就做乜架? 搵岩既藥?