大家抑鬱症點自救？

近排發現自己好似有少少抑鬱症

上網查一查啲症狀都有中差唔多一半

想知大家有抑鬱嗰陣點幫自己

大麻、Fing頭丸、叫靚雞、旅行

抑鬱症其實搵到源頭就得
我自己有排抑鬱因為胃有問題
之後調理返就好啲
不過真係睇人

搵精神科醫生或者臨床心理學家幫手

等死 自生自滅

賭錢 叫雞 尋求刺激

襯你仲有心機上網問同埋有動力改善
其實唔洗諗咁多既
自己未識處理咁多突如其來既情緒姐
唔開心就喊出黎
寧願做怨婦搵人傾訴下
有動力既話出去公園跑個圈
日頭係草地曬下太陽

如果真係控制唔到
open up 同朋友講
話比佢地知如果覺得你情況惡化左就捉你睇醫生

我就係等死 諗下幾時死 諗下點死得舒服啲

憂鬱症十個有八個會喺個腦入面Loop住某幾樣唔開心嘅嘢

你揾咗自己Loop邊幾樣出黎先，呢個係第一步，找到原因先可以著手做野。

試吓享受抑鬱

「是但」呢個idea要放大啲！
叫自己是但啦唔好諗啦

當我了解到我只係呢個世界嘅一粒微塵
其實發生嘅所有野 只係得你一個在乎
就慢慢會好

睇精神科醫生

睇私家精神科

無得救
你唯一方法就係唔順氣同我唱反調

可以揾輔導員傾下先
身體出問題嘅時候食藥先有用

接觸多啲大自然
做下meditation

簡單啦
有病咪將問題推晒比另一半，日日都同佢講想死，Emo ,人無心情

逼佢同你一齊承受同一份壓力
搞癲埋佢嘅話咪有人明你

放長假 俾時間自己放空 唔好諗其他人同事