［認真］呢幾年學識咗瞓教，失眠改善咗

股民一個 2024-06-08 09:52:18

問題physio, 佢話其實訓著會自然改變姿勢，一開始姿勢係點其實無咩所謂

我一開始係則，但訓醒時自然係平躺

鍠鎷球迷金旼炡 2024-06-08 10:01:59

屌你老味我長期鼻敏感加鼻塞
點撚樣用鼻呼吸瞓覺

鍠鎷球迷金旼炡 2024-06-08 10:02:55

我流口水代表我瞓得好好

完全無關的事 2024-06-08 10:06:48

訓左幾十年sofa都係側睡
而家訓返正常床訓唔返平睡
要個背脊貼住一面牆先訓到

MakiseKurisu004 2024-06-08 10:09:26

反而覺得訓教前飲50-100ml酒更加易訓係咪我問題

消防比狗做 2024-06-08 10:12:46

擘大口唔代表用咗口透氣架

廢噏廢噏廢噏 2024-06-08 10:13:59

氣道暢通，唔會睡眠窒息

全倉NVDA 2024-06-08 10:18:30

支持瞓覺好緊要

模EE 2024-06-08 10:19:23

Lm

菊地J奈 2024-06-08 10:21:33

我用親膠紙都訓唔著

我都係咁樣 2024-06-08 10:28:01

用平躺姿勢訓著之後醒返都係發現自己瞓瞓下變咗打側瞓

允行大戰陳老師 2024-06-08 10:29:42

訓教點解要食嘢

男孩像你 2024-06-08 10:30:04

Lm

李家俏秘書 2024-06-08 10:32:30

D 口水流曬出黎

供供偏頭痛 2024-06-08 10:34:58

一樣，入睡嗰下一定要平躺，但過程大部分時間係側睡

你嬲豬啊? 2024-06-08 10:35:56

不嬲都平訓

經常訓下醒下唔食補健品嘅話, 基本上醒多過5次, 可以點搞?

雪地晨曦 2024-06-08 10:41:35

LM

胡思亂想 2024-06-08 10:44:53

原來平訓係咁難

我以前一直以為個個都好似自己咁
訓著同訓醒都好似係棺材咁未郁過全程

自從同女朋友住之後佢訓教打功夫咁款

MH305(25仔) 2024-06-08 10:45:54

我都會痴

咩菇咩菇Fire 2024-06-08 10:49:45

其實呢套方法咪係美軍既訓教方法，佢地講過因為一打仗，就多數難以入睡，所以會用呢種方法去放鬆肌肉同神經，方便快速訓到

尼馬過海 2024-06-08 10:53:54

雙手擺頭瞓先瞓得好好似咁

傻B要日日𠱁 2024-06-08 10:56:04

我自從買左個記憶棉枕頭就無晒頸梗膊痛
睡眠質素提升左好多

玉面郎君 2024-06-08 10:57:27

留

Wilson•Edwards 2024-06-08 10:58:01

巴打好好人

［認真］呢幾年學識咗瞓教，失眠改善咗

藍色幽默