［認真］呢幾年學識咗瞓教，失眠改善咗

藍色幽默

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lampardbb 2024-06-08 20:56:48
lm
luilui 2024-06-08 20:57:11
同問，我直情係6點就起
luilui 2024-06-08 20:59:29
Same. 早醒訓唔返，持續左十幾年
LUN-YEUNG 2024-06-08 21:04:01
平訓會腰痛胃痛
多崎作 2024-06-08 21:21:48
正解
多崎作 2024-06-08 21:23:22
床褥同枕頭太硬都有機會令自己有瞓捩頸

當然如果有個攬枕就更加好
宇宙塵埃 2024-06-08 21:56:08
好似人愈大愈會
澤囝救樂壇 2024-06-08 22:02:16
我係遲起
如果唔使返工一定會訓到11點
但格硬起個人好眼訓
係唔係我睡眠質素唔好？用樓主呢個方法訓會改善？
澤囝救樂壇 2024-06-08 22:03:25
係唔係要戴apple watch先測到？
甜妹號 2024-06-08 22:04:45
要學
Stanford 運動員全部都要學點瞓教
aluminium 2024-06-08 22:15:49
Ching 大概咩年紀 我細個好間唔時都會失吓眠
到三字頭開始 到12點自動會好撚眼瞓 講緊係想打多陣機都唔得 會揸住手制訓著咗
新力高升 2024-06-08 22:17:23
藍色幽默 2024-06-08 22:18:40
以上方法唔包改善質素
藍色幽默 2024-06-08 22:19:20
通常返工嗰陣就會瞓得好，但係返學嗰段時間就容易失眠
2x
堅持會成功 2024-06-08 22:25:00
運動減肥都係一個改善睡眠窒息既一個好方法
堅持會成功 2024-06-08 22:26:48
手錶邊準嫁
我都有戴，一d 都唔可信
李元元(人形豬) 2024-06-08 23:20:33
3，4年前開始晚晚痴住個咀瞓
瞓得好左 面型都靚左少少
李察利臣 2024-06-08 23:37:45
流完口水浸味先正wo
cookier 2024-06-08 23:46:25
我都要認真學下成日訓唔到
滑鼠壞咗 2024-06-09 00:37:19
唔該哂巴打
leezy 2024-06-09 00:50:22
咁戴嚟做乜
包子份人好小氣 2024-06-09 00:50:56
要戴garmin錶 唔關apple watch事
食屎仔 2024-06-09 00:55:52
打個交叉❌
食屎仔 2024-06-09 00:57:14
痴住個口 個鼻由塞變唔塞 仲識自動呼吸
次次起身撕開個膠貼之後唔洗5分鐘又變返鼻塞
會計數的蛋 2024-06-09 00:59:32
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