依支最正
有啲凍肉肉鋪都係賣緊24蚊
之前22蚊
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區235新手問嘢睇#1
打肌肥大損手
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最近youtube 推介 一睇都sub 左
博人問候你老母？講啲唔講啲
好有烏鴉feel
大東西其實係咪天選之人 見佢做d動作唔係好正確 但都練到咁大隻
佢盒飯見到都反胃
咪ifbb thanos
扮咩可愛 凍肉肉
操左咁耐仲要落野好難唔大隻
一陣d人以為個個做gym既都係有病
影衰曬gym撚
唔好侮辱烏鴉啦好嗎
Cutting最後階段係咪唔好轉任何program好啲
Cut左12weeks開始悶 仲有4weeks
諗緊leg day轉唔轉少少functional training（之後運動有用）
Eg.做開squat/leg press
轉玩front/sing leg/pause squat
係咪唔搞咁多野等cut埋4weeks再轉好啲
謝謝意見
Cut左12weeks開始悶 仲有4weeks
諗緊leg day轉唔轉少少functional training（之後運動有用）
Eg.做開squat/leg press
轉玩front/sing leg/pause squat
係咪唔搞咁多野等cut埋4weeks再轉好啲
謝謝意見
練體能你哋跑機 會跑幾耐？
5k 同埋用划艇機
唔係比賽無所謂啦
巴打會獨立分開一日操？
都叫做有一日嘅 因為嗰日係我rest day
咁我操野星期123 咁4就去跑街
之後56操 日就又跑街咁
咁我操野星期123 咁4就去跑街
之後56操 日就又跑街咁
到底Max 同Simon 係咪課左金落ig 廣告
每次開個熱門都有佢地份
又唔見出現其他人
每次開個熱門都有佢地份
又唔見出現其他人simon係咪之前俾人話係247 sell人買百幾堂嗰個
次次放假朝早踩完機夜晚都唔想操野
唔識佢 但係睇襯ig 都彈出黎好煩 已經無撳入去
見佢BP 120kg reps, db shoulder press 50kg
又係純天然？
已經無撳入去見佢BP 120kg reps, db shoulder press 50kg
又係純天然？
其實技術夠 天然都可以做重
ace 咪仲大力
ace 咪仲大力