戒煙四十二天

多謝你，「堅持3分鐘，煙癮就會過」呢個資訊好有用
可唔可以講多啲「食煙唔再係一個option，唔存在食少啲無所謂嘅問題」？唔係好明

食到自己去買就算上癮
食幾多應該個個都唔同

會, 由開始戒煙計我肥左20磅
心癮係睇人食又想食
包括睇劇, 誇張到動漫都會

果時反正覺得身癮好易捱,都係頭痛咁, 兩三個月就過

一個星期到 而家都無哂呢啲

無㗎 你自己應承自己唔食㗎
話比自己聽要食幾時都食得
呢家係你自己選擇唔食
keep住囉 你唔係輸比枝煙仔吓嘛？
加油啦

之前都試過用電子煙
咩iqos, relx,連用油大煙機都試過
唸住用嚟戒真煙
點知越食越衰
攪到長期鼻水倒流 鼻竇炎
睇極醫生又照又剩都唔好
咳撚左成年
無再食電子煙 又轉返真煙
唸住食小D 又係越食越多

我就會唸
初初戒煙最辛苦果幾日
如果又再食番
又要經歷多次果幾日既感覺
就唔會再想食

其實都係心癮
小弟已戒，樓主加油

我嘅經驗係
食咗5-6年，中途都戒過幾次但係唔成功，到而家戒咗半年
突然有一刻覺得食煙好燒錢，就買咗兩個星期嘅戒煙貼去用
用咗戒煙貼一個星期左右就開始冇癮想食，只有等人/等車嘅情況下想食
但隨住戒煙時間增加，就開始連食煙嘅意慾都冇，甚至覺得煙好臭

戒煙初期退癮症狀的確好難捱，同時慢慢身體都舒服咗好多，起碼咳少咗
戒煙嘅過程的確好辛苦，但只要堅持，一定會成功
戒煙嗰陣暫時遠離食煙嘅Friend都係好重要

加加埋埋都食咗15年煙
近3年食開relx
同你一樣食到鼻竇炎
仲要個胃差埋
上個月尾返開大陸
見真煙平食返真煙算
食中南海變相幫自己戒煙
1月1號到依家都無食

btw 我衰左了 又食返

其實唔食就唔食，唔好覺得係犧牲付出，明顯係毒癮黎，身體係會不斷比訊號引誘你食番，你要清楚一定係會咁發生，要打贏佢然後忘記有過咁既惡習就係咁簡單

起碼唔食一個月以上先叫做有希望既開始！

會有幻覺，唔習中，行步路都飄飄下，一聞到人地二手煙就覺得好精神…

真，我戒頭兩個月都要食退黑色素先訓到覺

1月1日戒到而家

我1星期先食1支

完全唔明點解會想食
煙同電子煙都食過
抱住好奇心態
幾次都覺唔好食 電子煙易入口少少
但食完全唔覺爽 亦冇精神左
係咪尼古丁對我完全冇作用
btw 樓主加油

我都係食多咗嘢

會
通常食煙都配搭住某d特定情景/情緒
例如我自己出完街夜晚一個人獨自返屋企
夜媽媽一個人係條街行果下就好想食

連續戒煙42日定加埋有42日

煙齡7年，2日一包，戒咗3日又破戒

第三天

今天好危險！差點真的去七仔買煙。

返學還好，可能因為有事做，不是上堂就是和朋友做鳩事，所以在學校的時間沒什麼煙癮，只是七成時間都在大嚼香口膠。

反而是回家路上，去其他區商場購物，試衫期間無限接近買煙，好彩到樓下克制住自己，沒有朝七仔的方向走去。

好！

我已經feel到喉嚨舒服咗好多