戒煙四十二天

Feel到身體、時間、生活真係俾食煙呢件事影響緊，決定開始戒煙
想食嗰時會喺度寫啲嘢抒發下。想自己well organized啲，所以盡量用書面語，如果表達得唔好請多多見諒

表達得唔好就食支煙process一下再寫

第一天

今天睡到日上三竿，想賴床。

平時一杯齋啡一支煙做早餐，是催我快快起身的燃料，但既然昨晚思前想後決定要戒了，剛才攤在床上買HKTVMALL也沒有買齋啡。

可惜看到一篇報導，起身還是食了一支。每次看到稍長的精彩文章/post，都會食煙當配菜。這佔我食煙時間的一半。

煙齡四年半，兩日一包，不食電子煙，生活規律是普通大學生的課表。獨居，所以肆無忌憚。

粉碎掉最後一釐米的煙蒂，我不敢期望這就是我最後一支煙，但希望是今日最後一支煙。

聽說衝動想做某件事時，如果隔五分鐘都沒有做，衝動會少很多。於是我嘗試在這裡留下5分鐘的廢噏，click入這個post就是踩break。

又聽說21日就可以培養一個習慣，那麼我給自己雙倍的時間，實驗一下42天能否戒除一個嗜好。

唔好啦ching

諗緊好唔好掉晒屋企啲火機同剩餘嘅半包煙

晒q氣 戒煙一係完全唔食一係繼續食
從來未聽過可以keep住日日食一支超過半年
咁冇決心不如唔好戒

加油啊ching, 俾啲決心你一定做到

完全唔食啦

多謝

如果完全唔食 就祝你戒煙成功

我覺得最緊要搵到代替食煙嘅行為，而家開工做到攰想食返支就會咬筆

利申：戒（食少）咗半年，煙齡3年

食左十年煙想戒
但一起身果支真係好難頂到

食還食唔好做火車頭

戒左年半

當你視佢為戒煙 你會好難戒 因為愈戒愈想食 人總會想做一啲唔比做既事 所以最好同自己溝通你係隨時都可以食 只係你選擇唔食 結果雖然一樣 但本質完全不同 你可以試下

唔食咪唔食囉，我都唔覺唔覺冇食兩年

食埋先戒啦

認真答
培養運動習慣就會戒到

用緊東華戒煙服務
戒左三個禮拜
完全唔想食

難到爆，到底點先戒到

係咪過咗頭嗰幾日就開始好過啲

起身嗰支最難忍

有冇經驗分享