去西藏高山症

明白，會做足準備

同埋如果有年紀大嘅記得查定邊度有得買氧氣

其實食定diamox冇壞，高山症頭痛係因為你身體血管製造好多鹼，呢個時候血液會變到好濃，只要你飲多啲水，將鹼排出體外，咁就會好好多，而Diamox其中一個作用就係令你經常要去廁所排尿。

講真，其實真係唔使太擔心，另外我個人認為西藏啲氧氣樽仔都係冇乜用，只係治標唔治本。 喺高山有頭痛同嘔係正常，只要你去返低啲嘅地方瞓一晚，唔好再攀升，咁身體就可以適應，令你紅血球增加。到時你喺拉薩跑步都仲得。 只要你唔係高海拔腦水腫肺水腫，出現幻覺咳血，一般問題都不大。

利申：高海拔爬山L

人人情況唔同
我就又跑又跳都無事
隔離個就又發燒又長流鼻血停唔到

我都係7年前20頭去，搭青藏係火車7日先上到去
初初幾日都冇咩野，係第4日突然頭暈，咁我果時跟團係旅遊巴到瞓下醒下食下野，夜晚返到酒店大覺瞓第2日已經冇事勁精神
但係都眼見有啲團友高山反應幾嚴重下，同團有個肥妹2日出唔到酒店，第3日要帶住氧氣筒出黎，佢個frd勁擔心買左幾多補品俾肥妹食，第4日都冇野行得走得
最犀利都係同團有2個阿叔，帶到一堆酒由搭火車開始劈酒劈到上西藏到左上面由朝早上旅遊巴飲到返酒店宵夜，唔好話頭暈，醉都未見佢地醉過
所以咩肥啲瘦啲食咩補品都冇用的，上過先知身體反應幾嚴重，最緊要就係帶頭痛藥，氧氣樽，再唔得就搭飛機走

運動低既人多數更容易有事

紅景天無用 西藥都係無乜用
最緊要去到盡量放慢

我就係跟住西藏導遊快行左10分鐘 ，即刻有反應，佢帶我睇左個醫生 睇完話無乜野，佢就返屋企叫老婆煲西藏酥茶，話我飲哂成樽就無事，結果第二日又真係無哂反應

諗緊想去自駕遊 跟團太多古怪野

西藥先最有用喎
買盒海拔適
跟指示前一日食定
唔係出事先黎食

跟大陸當地團平靚正
你自駕架車有咩事冇人Backup你就仆街
仲要有啲地方係鬼影都冇隻，有啲直頭電話冇訊號
如果你去遠啲阿里個邊去埋無人區既直頭唔好搏
當地司機都會迷路，更何況自駕

建議去到當地請個導遊，包佢一個月，

8年前去 1萬蚊左右，

我印象中唔建議沖涼，

會更加容易有高山症

我老婆食足全程藥，我反而無咩事，

係第一日呼吸有小小辛苦，

訓醒無事，不過導遊好好，

車上面直頭有枝巨型氧氣樽，

高反呢樣野真係睇人

一條友如果去雲南 點玩好

唔同年紀唔同
旅行社跟團有啲老少少，4張中打後
反應比較嚴重，真係要吸氧

連登比較少長者user

所以先咁多人話無野

好易

係香港Book 定民宿，

去到之後佢地有相熟當地導遊介紹，

當然你可以自己搵，

有好多plan俾你選擇，

大部分3-4 人先成團，

因為要包車去，

我果陣去完一個地方，就休息一日

同埋我果間民宿店主好好人

直頭教埋你點玩，有啲地方真係要導遊

如果唔係俾人劏到一頸血

民宿可以上網search 大部分好平好靚。

點解7日？ 50幾個鍾廣州去到拉薩啦

點解肌肉量大用氧高會比較危險？
我見有班尼泊爾爬山運動員都操到幾大隻
算唔算增加負擔

去過雲南上過月龍雪山， 同埋雨崩， 全程冇吸過氧氣筒， 冇試過頭痛同埋高山反應，不過就行得勁慢每行一步心跳加速喘晒氣，平時好少去運動，今次去呢度應該係極限唔好去到即刻去爬山， 要住返至少一兩晚適應環境

其實唔難，上年去左成個月雲南

紅景天冇用架

去d高級藥房買啲高山症藥
出發前一日就要食定，之後日日都要食
通常都有少少副作用，手面麻痹，尿頻，

唔食藥去好容易奶野，唔舒服嘅狀態去玩都冇心情啦

我想去大理麗江
大理洱海係咪好多人？

你都係一人出發？