去西藏高山症

第一次知有呢樣野，感謝

一落火車勁辛苦
去之前已經食定藥
但都有高原反應
行一步都覺得好難

然後係酒店瞓左1日
之後完全冇事
上珠穆朗瑪峰都冇事

我諗住3月尾去，不過都應該係凍

食咗無壞
我當年搭飛機去，算無乜野，係有啲頭唔痛
個fd痛到要返去休息
等兩日習慣下先開始包車
但我再當年去雲南反而仲嚴重，個人hang咗機咁，果陣仲要唔覺得自己有高山症

我應該係成都飛去，就係驚緊你個反應

睇嚟肯定會有反應，係差在嚴唔嚴重

未去到爬山果啲唔洗咁驚，最多當地睇醫生

有做開運動先反應勁

淨係見到電話號碼，即係打電話預約？

葡萄糖水都好有用

Thx for sharing

好👌🏻聽日試吓打

拉薩入面要聞既都好嚴重下架喇
好似布達拉宮行樓梯有準備但無聞到
去到俾兩三日自己慢慢習慣下就得

明白，有支氧氣旁身好似安心啲

紅景天冇撚用

Oic 😂

第一日要聽話唔好沖涼，係真係心跳加速搞到休息唔到。
另外如果你跟團上珠峰，當地導遊會帶你租棉褸同大型氧氣瓶。 冬天山上面點確好大風，如果你著5層左右可以考慮唔洗租，氧氣瓶寧願租間富氧酒店。

明白哂，多謝提醒

去過西藏2次
第一次出發前食左一個月紅景天，頭晚感覺心跳好快，訓唔著，第二日慢慢感覺好番啲，仲上埋布達拉宮
第二次出發前食一個禮拜紅景天，去到完全無反應，一切如常
我都唔知紅景天有無用，不過食左無壞，反而調節呼吸節奏最緊要，呼吸要慢同深，行動要放慢，當自己係老人家咁慢活
建議唔到生死關頭都唔好吸氧氣樽，一吸左你就無辦法適應到高原環境，一樽氧氣當你吸30分鐘，你無可能24小時不停吸

明白，謝謝

運動好嘅人容易有高山反應，其實呢個係一個好錯嘅謬誤嚟，你諗吓高山運動員，佢哋爬山體能操到極致，另外肌肉量大嘅人，佢哋用嘅氧氣會比其他人多啲，但只要你唔係玩健美，正常其實都OK，其實只要去到放鬆心情，第一日乜都唔做，比身體適應個環境，瞓返一兩晚，所有野都慢慢黎就唔使太擔心。 如果真係擔心嘅，可以食diamox, 但如果冇乜症狀，其實都唔洗點食

盡量控制乜都唔吸唔食，比身體適應

唔同人體質唔同
有人無事唔駛食有人要
如果同行者有年齡比較大嘅最好食定