好多玩gym二三年轉玩健力既朋友都有既共通點

B仔 乜鳩健力呀

玩健力等於身型一定差?

你估要壓體重過磅好易? 玩健力就咩飲食控制都唔使做9食都得?

CrossFit係on9

terry

精境

幾on9先

玩完奧舉玩健力 吹咩 係唔玩健美
你地慢慢圍威餵 識評審先有獎攞

Powerlift 其實學習嘅目標係點樣有效地運用力量
同埋力量傳輸
對core要求都比較高 其實係好事
好多人玩咗之後去打拳都有幫助

珍，做鍵盤戰士唔撚好

我做gym 都係為健康同體態，個人太瘦想有返d 肌肉量。
唔求太大隻，時刻都保持初心唔會操太盡太重，寧願進度慢都唔想傷

珍，我得閒食多兩桶雪糕唔好

傷一次腰就會驚，以後唔舉過四餅了，件事都唔撚健康

健力有連登仔反
證明開始紅

吹番口煙
回憶起當初青澀歲月
如今初戀都開始模糊
今夜既我輕蔑咁講句

屌，初心。

我就覺得食好啲好過

玩健力既師兄都好撚嘈

樓主做唔夠重 同唔到健力撚share barbell之後嬲鳩?

真 本身諗住有啲肌肉瘦得快啲
而家肥到閪咁

師兄你咁犀利識讀心知道9成人諗法

一開始為好睇同健康去做GYM
之後舉重野得到滿足感同樂趣而去追求重量
成件事有咩問題?
而且舉得愈重既人，減左磅愈撚大隻
睇兒登啲所謂話自己健美，但一路唔加重舉個中磅啞鈴話練力係傻仔反智個啲真係笑而不語
外國大撚把bodybuilder weightlifting係elite level，唔會同你係到執著邊個練力邊個練美