kofgym弱智收人850一堂

佢自己開gym room

中環$1000 都有

教明星仲貴

p記班撚樣都收你800-1200蚊堂啦
仲一筆收你幾十堂
８５０蚊堂唔係貴，係你俾唔起姐

在座有幾多人睇youtube自學？

唔值錢嘅嘢咪覺得貴囉死on9

我
無揾過pt全部youtube, 睇書，同friend交流得返黎

自學真係走好多冤枉路 有錢一定請教練淨係學big 3 都要

我而家搵pt，都真係想學big3 就算。
我又唔係想玩比賽，唔駛搵pt 跟diet同programme。
真係因為年紀大，驚big3 上大重量姿勢唔啱就傷。

不過好多pt 都要10堂20堂咁買，成皮野落樓，就真係有啲棘。
如果可以逐堂買，600-800一堂我ok。

你咁樣搵健力coach 1:2仲好 佢哋好多都唔會收錢咁狼死

乜247 d 19教練收咁貴

個身型好唔教練喎

我相反,自學先親身感受到點樣控制肌肉,傷過先領悟到點樣FOCUS到舊肌肉

我都係睇YOUTUBE,自己傷過先識點操
以前做PUSH UP可以傷咗條氣管

咁廢都收8舊 以為自己拍下d閪片真係kol?

一嚟請教練就係要避免受傷 如果要受傷先識個代價太大 二嚟可能我蠢 一開始做深蹲唔知要用臀部發力 股四頭參與好多 知道之後又唔知點發力 走咗好多彎路 臥推又係唔知點用背闊 冇教練指導好多技術都要俾人用更長嘅時間掌握

大家領悟角度唔同啦,如果教練淨係同我講點點點,我真係左耳入右耳出

eg:推胸要夾背,新手個陣夾都夾唔撚到,之後知道個原因
1.雙手太用力握住個dumbbell hold住咗個角度
2.背部當時都無咩肌肉,所以feel唔到咩叫夾背
係呢一部份我都搞咗成年先知咩問題

我跟個個pt逐堂$600

可以 但俾人捉到就cancel membershp

一齊操就冇事

700/堂 已經講緊要一次買20堂以上先係呢個價

少啲堂數無記錯係要800
個教練有同我講返佢係分得50% (唔同tier 成數都唔同btw)

有冇人知點解炒Carol 同Krizz嘅？