（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區193新手問嘢睇#1

睇哂真誠哥啲post
想問熱香餅係邊個

食物嚟

佢之前上門屌嗰位健力友

男人lin距有無咩標準？
https://lih.kg/3280788
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攻擊我？

有無Leo 同阿諾懶人包，d post 太多，完全追唔切

Dllm 星期四你準備得返90cm高

佢lin 距90cm

喺TWS見到你就打到你坐輪椅

上面花生講既Leo係mygym既Leo?

咁我禮拜四甩底

講笑姐

轉場

我識啲員工架 你小心啲
咪比我有機會捉到你出嚟

四眼公屋肥仔

https://www.instagram.com/p/CnhBUrxyp43/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

你搵佢尋仇啦，唔係我整個meme 出來，打瞓覺好啦

幾時同我操野 我可以返工前操

第一次聽live，佢好鬼high
有冇講過同胡力威既關係

俾個1字

想請教咁多位師兄

我做左1年半gym左右（封gym其間屋企做）
一開頭應該約17% body fat
個陣乜都唔識覺得自己瘦就bulk
由62kg>74kg 覺得個肚太大就cut
Cutting 其間做左好多on9 野
搞到cut左7個月先減到 68kg
當時Inbody 話 16% BF
咁我覺得cut太耐好悶就bulk 返 諗住目標到22%
就再cut

咁問題黎啦
我見網上話最好12% 左右先再bulk
因為效果係會最好
咁我想請教下 如果一下由 22% cut到12%
會唔會有咩問題？太多時間身體會唔係咁好？
師兄可唔可以教下我

同埋cut 同 bulk 其間個program 應該有咩唔同？
平時係做PPL 最小都做3日 盡可能都做5-6日

睇左小小等人補充, 似乎係當時Leo想飛甩Wing sir, 就夾埋自己兄弟, 呀豪 呀樂 陳靖係Mygym隔離開多間Gym room Futureland. 依家呀樂就爆9 Leo講佢幾狗

1. 當時4條友夾份total 120萬, Leo就講話得10萬但想平分股權, 其他人話無問題, 之後Leo話只係試探下兄弟
2. Leo話出40萬, 無出Cash, 係用信用卡俾錢買野, 但係臨開張前, Leo玩退股, 變相用信用卡套現左幾十萬出黎, 呀樂就屌話如果唔係當時當佢兄弟, 邊有人做生意, 味開始搵錢就有得退錢
3. 用財技變現左既Cash, 似乎俾Leo用黎買起Wing sir係Mygym果份, 迫走Wing sir
4. Leo小家, 大家比賽選手, 見到面打聲招呼都無視人, 隻眼生係天, 高高在上咁
5. 呀樂話Leo有份同Cash開ig page唱衰同行, 當然有唱衰佢好勁