有冇人懷疑自己係 低高筒素 做極健身都唔識肌肉大

我係英國人呀屌

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我係英國人呀屌 2022-10-23 10:54:14
細個打丁打晒出黎
唯一好處係頭髮冇咁易甩 隻手好似中學雞咁幼
而家去埋跑步
但直接啪應該又有副作用
心淡但唔想放棄 2022-10-23 10:55:42
做咗幾耐
有冇飲粉
土反田金艮日寺 2022-10-23 10:57:04
通常講呢d係d做gym一年都冇既新手
我係英國人呀屌 2022-10-23 10:57:30
但有冇方法加番 狂啪蠔 9菜?
下輩子再好好過 2022-10-23 10:58:06
做左3年
睇返相同無做之前一樣
我係英國人呀屌 2022-10-23 10:58:30
做左3個幾月 連平台期都冇 零反應
我係英國人呀屌 2022-10-23 10:58:40
新界皇帝 2022-10-23 10:59:41
On9
土反田金艮日寺 2022-10-23 10:59:43
正常架wor
你係咪睇得多嗰d乜野2個月變大隻既減脂片
大波妹 2022-10-23 11:00:19
唔飲粉有冇方法keep到？
盧植物 2022-10-23 11:01:32
連字都唔識梗係乜都失敗
操蟲師 2022-10-23 11:01:36
通常搵個教練認真跟兩個月就知自己之前完全食唔夠操唔夠
有碼宮薰 2022-10-23 11:01:50
係，基因廢唔好再做
齊齊食鹵味 2022-10-23 11:02:43
如果日食3千卡+
無做帶氧
做得夠重
訓得足
都操唔大

都幾難自然增肌
心淡但唔想放棄 2022-10-23 11:04:51
有冇ching解答
我就聽講要keep住一星期做2-3次
天想我善良 2022-10-23 11:05:12
基因廢真係好難玩得好
睇下gymmmmmy就知 佢健身理論應該香港tier 1 但操極都咁削
耿爽不爽我很爽 2022-10-23 11:07:10
飲食先係最重要
操完唔夠蛋白質 適量碳水黎修補肌肉
點會大隻到
唔想飲粉 咪狂啪雞胸雞蛋
仲有三組啊咪撚煩 2022-10-23 11:07:30
去跑步啦 唔好再健身了
我係英國人呀屌 2022-10-23 11:07:56
啪緊無調整豆乳 見都幾多人買
思覺門生 2022-10-23 11:18:02
nut頭髮係DHT, 唔係睾酮
大把人練極唔大, 見足幾年都係咁還好, 有d見住佢入來幾年肚腩大左, nut頭髮, 冇L大隻過
思覺門生 2022-10-23 11:20:30
不要做gym, 浪費人生
含著撚說我愛你 2022-10-23 11:20:46
睇你有咩目標姐
去到3字頭keep得到身形好已經唔差
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