[認真討論] 容易入睡嘅supplement
sexyOL
125 回覆
26 Like
4 Dislike
可以自己adjust下，佢只係一舊泥膠，可以唔洗填滿晒個耳仔嘅
因為我自己試下用手指塞住耳洞，就好清楚聽到一下下心跳，仲擾亂我睡覺
iherb melatonin
唔好 淨係講食幾多粒
要講食幾多份量(mg)
要講食幾多份量(mg)
supplement呀大佬
鎂 ,冥想
Melatonin 2.5mg x 2 粒
宜家食兩粒開始feel到自己易醒左
但我唔敢食三粒
但我唔敢食三粒
會唔會好想開大？
兩粒幾多mg 先
2.5同10差好遠
2.5同10差好遠
講左: Melatonin 2.5mg x 2 粒
5mg
唔過份
我之前玩到10mg
唔過份
我之前玩到10mg
係呀，個人習慣規律，set左alarm但又成日早過個alarm起身，呢三年即使平日、放假係無夜生活
因為太夜訓，就算之後訓夠7/8個鐘夠起身，個人成日都好攰
有時候半夜屋企人翻黎、去廁所，我又會醒
自己又成日半夜要去廁所
好討厭自己咁醒訓
因為太夜訓，就算之後訓夠7/8個鐘夠起身，個人成日都好攰
有時候半夜屋企人翻黎、去廁所，我又會醒
自己又成日半夜要去廁所
好討厭自己咁醒訓
你講綠色嗰款係Genexa stress relief? 都有眼訓作用？
訓前拉筋
我都係食褪黑素糖，但唔夠膽日日食，驚有倚賴
係r, stress relief嗰款. 佢又唔算完全係眼瞓作用，唔似安眠藥，我覺得有calm down作用，自自然然就瞓著左
剛剛去屈仔，得紫色嗰款
放心，一定會
係.
同埋食完都入睡唔到，反而綠色嗰款就入睡到，有效果d.
同埋食完都入睡唔到，反而綠色嗰款就入睡到，有效果d.
紫色嗰款長期有貨🤫
HKTVmall 有貨，仲平d🤫
HKTVmall 有貨，仲平d🤫
ZMA
不過得少少用
不過得少少用