geek climber呢類 learn xxx in xx days 既youtuber通常本身個底都好好
不過佢都算好貼地同好多科學分析
[有馬淺談/推介］淺談徒手訓練加健身youtuber推介
有碼宮薰
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都係，但佢啲xx days其實係好合理既時間，無嘩眾取寵
muscle up好似用咗30幾日，本身玩抱石，pull up又10幾20下，30下練skill其實真係做到，front lever 好似百幾日，都係合理
muscle up好似用咗30幾日，本身玩抱石，pull up又10幾20下，30下練skill其實真係做到，front lever 好似百幾日，都係合理bookmark左
馬高老師正野，但無咩bodyweight野，依個睇只會撩起條癮
佢身型同力量差咁遠 
條友始終係climber, 係要瘦
Climber嘅力量同身形係唔成正比
我會話佢地係mind-muscle connection嘅示範
證明唔一定要muscle hypertrophy先好力
我會話佢地係mind-muscle connection嘅示範
證明唔一定要muscle hypertrophy先好力
地盤佬先係最佳示範
或者送石油氣嘅人
望落去廢猛猛
一手一罐12kg氣都唔成問題
望落去廢猛猛
一手一罐12kg氣都唔成問題
https://www.youtube.com/watch?v=GcgE-cTVxa0
佢有解釋過話如果只係純粹以calisthenics skill為目標,keep住瘦d會有著數
佢有解釋過話如果只係純粹以calisthenics skill為目標,keep住瘦d會有著數
係，你睇玩freestyle d人
其實頭post講嗰d都唔係純粹body weight.係weighted callisthenics或者weight lifting+callisthenics.
我話啱依家睇姐
that's good money有睇過,因為呢個channel識左另一個 channel barnatural,幾鍾意睇佢train佢個肥佬客d直播,由年幾前300磅未做過訓練,到而家減左百幾磅,睇住人改變過程幾奇妙
果班人勁好氣氛
FitnessFAQ有玩鐵架
https://youtu.be/EQ3QH0D9PI0
有呢d partner一齊workout一定好有恆心
有呢d partner一齊workout一定好有恆心
係，我都有睇佢哋拉pull up一停放低手，佢哋就即刻拉起佢隻手push up頂唔順瞓低就即刻抬返起佢
拉pull up一停放低手，佢哋就即刻拉起佢隻手push up頂唔順瞓低就即刻抬返起佢lm
師兄去開邊度操㗎
有無入門少少可以慢慢做起，太多動作唔知點分配好
家
同落街跑下
同落街跑下
