長期便秘點搞好

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2021-08-16 09:14:35
火麻仁.
2021-08-16 09:17:38
每日隊8罐啤酒,包你日日有屎痾
2021-08-16 09:23:18
最新開始食泡菜同橙, 日日有屎屙
2021-08-16 09:23:32
薛凱琪上連登？
2021-08-16 09:29:28
如果係長期的話⋯⋯ 我之前都有呢個問題，但我已解決咗
你先要改變生活習慣，你要set 一個健康plan比自己，每日 食菜 加 生果 同 定期運動

例子 我每日放工晩飯 一定有一碗沙律菜 （自己去百佳買）之後再加一隻橙 或 蕉

每晚做運動 游水 或 跑步 45-90分鐘

宜家我每朝都有大開

唔得你堅去睇醫生

P·S 西梅汁 我都試過 只work 頭一兩次，之後唔多有效
2021-08-16 14:14:38
個人覺我屙唔屙到屎好睇壓力事
我平時多飲水，多菜，多水果，少肉，三餐都有食碳水
每日補充益生菌
一星期做三至四日運動
留意到自己心情輕鬆時就日日朝早準時屙
但只要一緊張/擔心/嬲 就算食得幾健康 嗰日都會無便意
不過因為平時食得清+有做運動
就算無屎屙三四日都無乜肚脹
而且再屙得返屎時都唔會變石頭屎 仲係香蕉屎
2021-08-16 14:39:58
啤酒 包你屙到驚
2021-08-16 17:36:50
朝早一杯暖水都有用
2021-08-17 10:16:10
飲多D水
多菜多水果少肉
每星期保持做下兩三次運動
例如慢跑幾十分鐘步
自然就會有改善
2021-08-17 10:17:08
重慶大廈 有通腸服務
2021-08-17 10:17:22
橙粉？
2021-08-17 10:19:39
橙粉？
2021-08-17 10:23:25
奇亞籽你要用暖水浸到佢有透明物出左黎先食
試下撈乳酪食
2021-08-17 10:25:18
再加啲洋車前子粉
2021-08-17 10:55:10
飲呀婆橙汁飲三日必屙
纖維唔夠姐
2021-08-17 11:39:50
ChaTraMue 玫瑰奶茶 $3X

買個陣個店員會提你飲完會屙
飲過兩次都屙到仆街
2021-08-17 12:11:36
天天奇異果?
2021-08-17 15:08:08
去食M記早餐
次次食完冇耐都急屎
2021-08-17 17:02:20
2021-08-17 17:02:54
唔食飯死得啦
2021-08-17 17:03:44
自己一個食晒西瓜
2021-08-17 17:08:21
每晚做d腰部運動, 我幾有用
2021-08-17 18:43:23
呢隻成日飲到肚屙
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