［年經］決心戒煙 一齊入黎打氣留言分享

啲尼古丁焦油係0.1
所以會食多左
好撚燒錢

係，食普通煙一支
食煙彈要2支先頂到癮

買又唔方便，又唔平
過一排又係回歸普通煙

一個月食一條 而家啲煙彈同成煙差唔多貴
咁就冇左$600
食成煙一個月都係4,5包左右

當然最好係唔撚好食

今日 day 4 好撚想食但一枝都唔撚食

心癮最難，以前有排太忙戒到，結果而家太得閒又自己住就食返

打去約戒煙服務！

依家東記唔洗上中心
打電話跟進 會寄戒煙貼比你

戒緊

戒左70day 路過 靠狂食香口膠
一開始就食介煙用香口膠 呢家只食普通香口膠

我比較中意用戒煙貼

大家可以入黎講下有咩戒煙退癮癥狀

頭個月會仰屈 , 成日好眼訓 , 之後會成日生飛滋 , 好易感冒 , 再之後會成日狂咳 , 直到咳左喉底舊黑痰出黎先無事

真係有黑痰？好撚癲

戒左成年 , 舊痰咳出黎有侵煙臭味

暫未試過咳痰出黎係咪仲有排戒？

戒緊係咁狂食嘢、咳、喉嚨乾同燥底 頂到半年再算

頂住呀，戒煙唯一方法係要停煙兩個月，用戒煙貼係會舒服好多嘅，千祈唔好放棄！如果唔係之前嘅努力就白費咗㗎喇
呢兩個月好好用戒煙產品，暫時避開啲食煙嘅朋友試探、少出街食飯、少飲酒

我係過來人食咗廿幾年煙，而家戒咗啱啱一年喇，只要堅持我相信每個人都可以戒到，頂兩個月之後身體對尼古丁嘅依賴就會消失，之後剩低嘅就係心癮喇

之前自己戒唔識d理論，往往戒咗一兩個星期又諗住自己ok，偶吸一支獎勵自己應該無乜所謂啦，戒買唔戒食咪得囉，點知就係咁又食返，始終都係失敗告終。

直到偶然見到一個一向煙不離手嘅街坊話畀我知佢 戒咗煙！天啊！我覺得好驚訝：「唔L係呀？你煙齡高過我、吸煙量多過我、意志力薄弱過我、讀書少過我、人又蠢過我，屌但係你而家同我講你戒咗煙而我戒唔到，我無可能唔得囉」咁我問佢點戒佢話去東華戒煙診療，唔使錢有呢啲服務我咪去試吓，學到d理論原來自己戒煙嘅方法一直係錯。

而家知道戒煙首要條件係自己真係想戒，有決心要戒！
之後知道要針對戒身體上嘅癮同心癮，針對身體嚟講戒煙初期兩個月一支煙都唔可以食！呢個係關鍵，否則 唔 會 成 功！

兩個月後剩低嘅只有心癮，心癮係記憶會跟你一世嘅，要避免所有偶吸復吸嘅行為，如果戒咗仲要食咁當初做乜9要戒得咁辛苦？如果再食返之後再戒會更加難咁咪即係搵9自己笨7！呢個時候諗吓自己戒煙嘅初衷，勿忘初心就好容易克服心魔。

堅持落去呀香港人！你一定得，每個香港人都得！

當身體開始清除呼吸系統啲煙油就會開始咳 , 過程3個月至一年不等

燥底

第四百零二次

Cbd戒煙又點睇

靠東華寄既貼too

我當年食嘅戒煙藥都係用類似 CBD 原理 , 荷蘭出產 , 不過幾年前唔知咩原因禁左 , 我就覺得幾有效 , 用左一個療程就戒左